初フルマラソン速報

6月16日~18日

人生初のフルマラソン
「第4回奥尻ムーンライトマラソン」

奥尻ムーンライトマラソン

なんと!
無事に完走できました~

奥尻ムーンライトマラソン

下半身あちこち痛かったけど
奥尻島の島民皆さんの暖かい声援と
美しい自然にずっと感動しながらの
心に残る42.195㎞でした

初フルに、この大会を選んで良かった

2泊3日の奥尻の旅は
この後ゆっくりお届けします


思うようにはいかない

6月14日 水曜日

平日になると晴天の札幌

ホタテ
ここ数日は爽やかな陽気。


ホタテ
暑すぎず寒すぎず
ワンコ達も過ごしやすそう♪


畑
畑の野菜は順調に育ってる。

ズッキーニ
ズッキーニは受粉させた最初の1本が
ちゃんと実になり大きくなってきた。

西洋オダマキ
西洋オダマキが満開。

西洋オダマキ
好きな色の西洋オダマキは
なかなか増えてくれない。

ネリーモーザ
定植6年目のクレマチス
「ネリーモーザ」も咲きだした。

ヒメウツギ
ヒメウツギは秋にバッサリ剪定したので
今年は花数が少ない。

シャクヤク
シャクヤクも大振りの花を咲かせてる。


ランチ
ある日は次男中学校時代の
ママ友と久しぶりに会い
息子達の新生活の報告会。


その日は午後からランに出た。

ラン
ゆっくり走ってみたけれど
一昨日よりもダメになってるかも

左股関節と左臀部に痛みがあり
左ハムストリングスが重くて
足がスムーズに上がらない

ラン
この状態だとフルどころか
ハーフの距離すら走れないかも

この日はゆっくり
4㎞走るのが精一杯だった



ほんの2週間前までは普通に走れていたのに…
無理な練習はしてないのに…
一体何がいけなかったのだろう?

あーぁ…

よりによって人生初めてのフルマラソンの前に
なぜ私の脚はこんな状態になっちゃうのかな…

昔から不器用で
何事も人よりうまくはできない方だから
これも仕方ないのかな。

この数か月は予定通り
順調に練習できていたのになぁ…。

ふぅ…

やっぱりさすがに落ち込む




さて今日は散歩の帰りに
久しぶりにUちゃん宅に寄らせて頂いた。

Uちゃん宅
めずらしく若いコーギーL君や
ビーグルGちゃんが一緒で…

ホタテは天真爛漫な二匹のはしゃぎぶりが
なぜか怖くてたまらない様子。
Uちゃん宅
ミニチュアダックスK君ママの
腕の中に避難してる。
飼い主よりK君ママを選ぶんかい

時々覗きにくるコーギーL君に対して
ホタテは歯をむき出しに
唸り声をあげるから焦った


Uちゃん宅
私達はUちゃんママ手作りのプリンや…
なめらか~
Uちゃん宅
さらにお汁粉までご馳走になった

私は大会3日前だからカーボローディングを開始してて
そのタイミングにお餅はとても嬉しい
走れないかもしれないけどさ

Uちゃんママおいしいオヤツを
ご馳走様でした



さて午後からは次男の高校の進路説明会へ。

説明会
この2か月の間にあった
いろんなテストの点数一覧を渡されて
ショックを受ける母

ま、ギリギリで入った高校だから
覚悟はしてたけどさ…
長男ですら取ったことのない
恐ろしい学年順位


高校
説明会の後
次男の部活の様子を見に行ったら
ちょうど練習が終わった所だった。


こんな広いグラウンドで毎日走ってるのか

長男の高校も広かったけど
ここも緑に囲まれて広くて
気持ち良い環境だな~
さすが北海道

夕方の冷たい空気を
思い切り吸い込んでみる


物事なんでも思い通りになんていかないものだ。

目標に向かって努力することが大切なわけで
結果がついてこないこともある。

部活の練習は頑張ってるわけだから
少しくらい(少しじゃないけど)成績悪くても
うるさく言わないでおこう。

…なんて

自分が弱ってるから
いつもより寛大になる母であった。
助かったな次男



ちょっとだけ走ってみた

6月10日 土曜日

最近の札幌は
なぜか週末になると雨が降る

雨が小降りになった午後から
ラン教室仲間M先輩と車で真駒内公園へ。

練習会
今日は所属するランクラブの練習会。

久しぶりにラン教室仲間Aちゃんにも会えた

メニューは12㎞のペース走だけど
私は左足の調子が悪いので
「リハビリチーム」に入り
少しだけ走ってみることに。

練習会
準備体操を終えて走り出す頃に
ちょうど雨が止んだ♪


練習会
最初は全員で公園1周3㎞のアップ。

ゆっくり列について走り出したけど…

左股関節周辺や左側のオシリが張ってて
足が思うように進まず
アップの速度でも集団についていけない

うーん…

3日前におかしくした
左ハムストリングスの痛みはもう無くなったので
ある程度は走れるつもりでいたのに
左股関節はまだダメだったか…

練習会
数百メートル進んだところでアップはあきらめ
一人スタート地点に戻って
アップしないメンバーさん達と合流する。

練習会
その後はそれぞれの速度に合わせて
グループごとにペース走が始まった。

「リハビリチーム」は
故障中の大御所Mさんや若いHさん
途中からスピードランナーKさんと若いMちゃんも加わった。

先頭を走るのは
歩くのもままならない状態から
やっとジョグできるまでに回復した尚子先生

キロ7分から8分のユルユルペースで
オシャベリしながら公園内を進むと
後ろから速いグループに何度も追い越される。

練習会
3㎞ジョグした後は
キロ10分ペースのウォーキング。

キロ7分以下なら股関節に痛みは出ない

若いHさんのフル経験談を教えてもらい
「最悪キロ8分ペースでも
制限時間6時間なら完走できますよ~」と!

そうか…
キロ8分でも奥尻なら完走できるか…

こりゃ今回の初フルは
「制限時間(6時間)内にゴールする」に
目標変更してみるか。

うーむ…

キロ8分で6時間かけて42㎞走る?

想像するとそれはそれでかなり辛そう(笑)


まあこんな状態だから
「観光旅行のついでにフルマラソンに出る」
くらいの気持ちで出かけようかな
途中の関門の時間を調べなくちゃ


今日は私はジョグ3㎞、ウォーキング3㎞だけで
練習を終わらせ先に一人で帰ってきた。


晩ご飯
夜ご飯はコッテリしたハンバーグ。

フルに向けて
せっかくベスト体重、ベスト体脂肪率を
キープできてるんだけどなぁ…。



数日前に送られてきた
「第4回奥尻ムーンライトマラソン」の資料の中に…
奥尻
奥尻島のイラスト地図があり
観光の参考になりそうだし
読めなかった地名に
フリガナがふってあるからとても助かる

奥尻
そしてナント「奥尻島の動植物」が描かれてた

我が家の辺りでは見かけない野鳥が
沢山載ってるじゃないですか~

なんだかワクワク♪
長男の一眼レフ持っていこうかな~

せっかく行くのだから
完走できてもできなくても
奥尻島を楽しんでこよう


ホタテ
母さんは何しに行くつもり?



写真展

6月8日 木曜日

今日は「熱湯の会」バレリーナHちゃんの
車に乗せてもらい札幌中央区の
古民家ギャラリー鴨々堂へ。

写真展
鴨々川の畔に立つこの建物は
昔は置屋だったそう。

ここで公園散歩仲間の
ミニチュアダックスK君ママとビーグルB君ママが
初めての写真展(二人展)を開催中

写真展
「いつかの風景 ~街角グラフティ~」(入場無料)
2017.6.8~6.12 中央区南7条西2丁目2
古民家ギャラリー鴨々堂


お二人の写真は
ブログやインスタで沢山拝見してるけど
今回は街歩きで撮影した写真なので
今まで見てきた柔らかな色彩の
優しい写真とは雰囲気が全く違う。

写真展
ごく普通の街のよくある風景の中から
切り取られた場面が
オシャレな一枚の写真になっている。

Hちゃんと、どの写真が一番好きか話してみたら
なんと同じ作品だった!

初日のオープンすぐにおじゃましたので
まだお客さんが少なくて
しばしのんびりさせて頂く♪

写真展
「鴨々堂」の窓からすぐ鴨々川が臨めて…

写真展
マガモさんがプカプカ泳いでる
日によってはコガモも一緒らしい
ここに入り浸りたい…

ここのアンティークな建物にピッタリあう
どこか懐かしい雰囲気の
ステキな写真展だった



さてその後は運転が得意なHちゃんのナビを頼りに
以前に「熱湯の会」で行って
また来たいと思ってた大倉山のカフェへ。
ランチ
秋に来た時とは
庭の雰囲気が違い緑が一杯♪

ランチ
新緑の美しい山を
眺めながらのランチ

ランチ
お互い体を動かす趣味で
あちこち傷めたりしてるから
「やっぱこの年齢で無理しちゃいけないね」
なんて慰め合ったり(笑)

あ、私の左ハムストリングスは
少し痛みが和らいできてるのでホッとした



ホタテ
夕方のTV、ヒロさんがやってるイチオシで
今日の写真展のK君ママB君ママの
街歩き撮影風景など取材映像が流れた

その中でB君ママが
「撮ってると自分が何が好きなのかが見えてくる」と。

おぉ~そうだよね~。

私も気付けば自然や生き物の写真ばかり撮っている。

楽しい一日だったな
K君ママB君ママ月曜日まで頑張って~
Hちゃんありがと~


左足不調

6月7日 水曜日

ここ数日の札幌は
朝は少し冷え込み10℃に届かず
暖房のスイッチに手が伸びる

ホタテ
Uちゃんおはようございます

ホタテ
お日様が出てる日は暑い時もあるけれど…

ホタテ
風が強くて寒い日もあったりで
毎朝の散歩の服装選びが難しい


月曜日はガチユル走をするため白石CRへ。
トイプーP君
アップでゆっくり走ってる時に
トイプーP君に会えた♪

「ガチ」はキロ5分20秒を2本走り
「ユル」は無理に速度を抑えずに
キロ6分20秒前後で進む。

ラン
帰り道に神社に立ち寄り
フルマラソンを無事に完走できるよう
お願いしてきた

ラン
最後の水飲み場では
また補給食の味見。

これは栄養ドリンク系の味。
飲みやすいけどこのサイズだと
ポケットに入れて走るにはかさばるかな…。

この日のランは全部で13㎞。

ちょっと右ふくらはぎが張ってるので
ケアに時間をかける。



畑では
初めて育ててるズッキーニに
花が咲いた

ズッキーニ
確実に実をつけるためには
人間が受粉させてあげた方がいいらしい。

雄花と雌花が同時に咲いてくれないと
受粉できないんだけど
雄花が萎れた頃にやっと雌花が開いた

ズッキーニ
仕方なく萎れた雄花をムキムキして
無理やり受粉させてみた。
はたしてこれで実がつくだろうか…



お土産
ある日はSママから
大会遠征のお土産を頂いた
小布施の栗ようかん嬉しい~

今までいろんな方々に
あちこちの大会土産を頂いてばかりいたけれど
私もやっとあと少しで
フルマラソンのお土産を買ってこれる♪(はず)



ホタテ
ホタテはトリミングに行って
フワフワのお嬢様?に変身



さて今日もガチユル走をしに白石CRへ。

トイプーP君
またまたトイプーP君に会えて沢山ナデナデ


その後、「ガチ」をキロ5分20秒ペースで走り出したけれど
途中で左足に違和感が

うん?
何だろ…と思いながら
1㎞走って水飲み場に立ち寄り
3分ジョグしてから2本目の「ガチ」に入った。

でもあまりスピードが上げられない。

そして左足が抜ける感じが

う…

これは股関節が調子悪いときの症状だ

ラン
「ガチ」の途中で速度を緩めて
あとは「ユル」で足の様子をみながら
いつもより早めに折り返す。

ラン
最後の水飲み場でまた
補給食の味見タイム。

これ、ツルンとしたゼリー状だから
水無しでもなんとかいけそうな食感

美味しかったので
本番に持っていくことにした

ラン
左足股関節はもともと「臼蓋形成不全」だから
ちょっと無理すると不具合が出るけれど
最近は痛みが無かったから油断してた。

エゾハルゼミ?
最後の登り坂はユルユルと
エゾハルゼミ?の鳴き声を聞きながら登る。

今日のランは9㎞ほど。


帰宅して左足の様子を確認したら…

股関節の痛みはさほどひどくないけど
左足ハムストリングス上部がひどく痛む

こんな場所は今まで傷めたことないんだけど
どうしちゃったんだろ?

無理な速度や無謀な距離は走ってないのに。

最近、右ふくらはぎが重かったから
それをかばった走り方をしてたんだろか?



あーあ…

ここまでフルに向けて
順調に練習できてたのになぁ…

初フルまであと10日しかないのに
どうして今頃こんなことになっちゃうかなぁ…

まるちゃん
何事も計画通りにはいかないものだよ

とりあえずアイシング、低周波治療器
ファイテンパワーテープ、ロキソニンテープなど
痛む箇所だけでなく周辺にも
ペタペタ貼りまくる。

どうぞ早く治りますように



プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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