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夏到来

7月20日 金曜日

どうやら蝦夷梅雨は明けたようで
札幌は25℃以上の日が
続くようになってきた

やっと夏の到来


今朝の収穫も
相変わらずこの二品だけ。
収穫
ラズベリーは毎朝ヨーグルトに混ぜて
家族みんなで食べている。

「朝キュウリを食べると日焼けしやすい」と知り
だから最近日焼け止めたっぷり塗っても
焼けちゃってたんだ…と理解。

キュウリは走る前には食べないことにしよう。


ホタテ
日中暑くはなってきたけれど
朝はまだ過ごしやすい。

ホタテ
柴犬K君と走り回ったり…

ホタテ
白柴Kちゃん達とボールの取り合いをしたり…

ホタテは毎朝公園で
沢山のワンコと楽しく遊んでる♪


ある日は一人でランに出た。
ラン
左足の違和感は無いけれど
ゆっくりペースで走ることに。

気温は23℃。

走ると暑い

この気温で暑いなんて言ってたら
本州の連日40℃近い猛暑の中
暮らしてる方々に申し訳ない…
とは思いつつ…

最初の水飲み場でゴクゴク水を飲む。
ラン
すると
後ろから来たおじさんランナーに
「ほら、行くよ」と声をかけられ
そこから一緒に話をしながら走ることに。

サロマを8回も完走してる
ウルトラランナーさんだそう。

ラン
初対面でもランナー同士だと
話が弾むものだ。

ずっとランの話をしながら走っていたので
あっという間に距離が進んだ♪

フットサル場前の水飲み場で
ウルトラランナーさんと分かれ
一人折り返す。


キロ6分半のゆっくりペースで走っていたのに
暑さのせいか疲れてきた。
ラン
それでも足に痛みなく
こうして走れていることが嬉しい。

最後の林の中で少しだけスピードアップし
キロ5分45秒×1本で汗だく

この日のランは平均キロ6分39秒で15km。

スピード上げてみたけど
左足は大丈夫だった


ある日もホタテと公園へ。
ホタテ
朝はまだ涼しいくらいだね

ホタテ
札幌は木陰がちょうどよい陽気♪

ホタテ
仲良しワンコに沢山会えて
ホタテは嬉しそうだった。


さて今日も一人でランに出たら
林の中でSママに会えたので
一緒に走って頂くことに♪

ラン
「ゆっくり走って最後だけスピード上げたい」と
私がリクエストしたので
最初はキロ7分ペースで
話をしながらのんびりと♪

途中でSママの知り合いの
道マラでいつも32キロ辺りにコーラの
「誰でもエイド」を出してるチームの
会長さんにお会いして立ち話。

今年は諸事情により
コーラエイドは出さないとのこと

2年前に私はSママや姉と一緒に
このエイドのお手伝いをしたことがあった。

その時初めてランブロガー
「しぃさん」に会えたのだ。

今年はやっと自分がコーラをもらう番だ!
…と楽しみにしていたから
とても残念


ラン
日差しはあるけど
時々爽やかな風が吹くから心地よい

道マラもこのくらいの天気だったら
いいんだけどなぁ…
そんな甘くはないだろな

ラン
水飲み場で塩分タブレットを噛み砕き
水をゴクゴク飲む。

ラン
そして林に入りスピードアップ。

必死についていこうとするけれど
途中から足も息も苦しくて
ついていけなくなった

速度はキロ5分15秒ほどだったらしい。

サラママとはお分かれし
一人ダラダラと坂道を上がりやっと帰宅。

今日のランは平均キロ6分58秒で16km。

その後、左臀部から左ハムにかけて
また痛みが出てきてしまった

まだスピードアップできる足ではなかったか

低周波治療器ペタペタ貼り付けの
日々はまだ続きそう。


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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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