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30キロ走

6月30日 土曜日

やっと雨があがった週末。

庭
庭はバラ達が花盛り



今日は「北海道マラソン」に向けて
1回目の30キロ走に出る。

「30㎞は走れないけど
途中まで行く」という旦那と一緒に
ゆっくりペースで走り出す。

ラン
気温は21℃。

湿度が高くジメジメしてるので
体が重くて走りづらい。

まだ10㎞も進んでないのに
もう疲れてる。

こんな調子で30㎞も走れるだろうかと
不安になる


距離を30㎞にするために
片道9kmで一旦折り返し
3kmもどった所で旦那と分かれ
私は一人また折り返して東札幌方面へ。

まだまだ先は長いなぁ…


ラン
あちこちでバラが咲いてて
キレイなんだけど
花を楽しむ余裕は全くなく。

ラン
水飲み場でスポーツ羊羹や
アミノゼリーをとって休憩。

ラン
キロ6分40秒ペースで
「暑い、体が重い…
まだまだ先は長い…」と
苦しみながら進む。

ラン
18㎞走ってやっと
東札幌に到着した。

あぁ…疲れた…


ラン
コンビニでトイレをお借りしてから
栄養ドリンクと冷凍ミカンを購入。

ミカンはカチカチに凍ってるので
少しずつしか食べられない。

5分ほどかけミカンを一つ食べ終わり
残りはパンツのポケットに押し込んで
やっとラン再開。

ラン
行きは沢山ランナーがいた白石CRだけど
昼時になると急に人が減って
ちょっと寂しい。

やっぱり一人で走る30キロ走は
長く感じるな…。

ラン
暑くて何度も休憩。

パンツのポケットに入れたミカンは
ほどよく溶けてきて食べやすかった。

その後も「暑い、重い、ツライ…」と
一人苦しみながら
それでもペースは落とさないよう
なんとか走る。

ラン
暑い日はもっと塩分もってこないと
足りなかった。

最後の一つを口に入れ
水をゴクゴク飲む。

ラン
林の中は涼しくて走りやすい♪

この1キロだけスピードアップ

ラン
やっと30キロ走が終わった!

平均キロ6分40秒。

あぁ…辛かった

もうヘロヘロ。

全身重だるくて
体中汗でベトベト

8月の道マラ当日は
もっと暑いはず。

私、こんな調子で
道マラ完走できるんだろか?


晩ご飯
その後は体が使い物にならず
夜は当然外食。

晩ご飯
30キロ走ったのに
ガーミンによると
私の消費カロリーはたった1500㎉。

塩パン6個分程度にしかならない

晩ご飯
とりあえず肉食べよ。


今日沢山走ったから
今月の走行距離は233㎞と
自己最長記録を一気に更新してしまった。

こんなに走っちゃって
私の下半身、大丈夫なんだろか?





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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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