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もどき

6月19日 火曜日

平年よりも寒い日が続いてる。

庭
そんな中
庭には咲き出した「ブリッジ・オブ・サイ」の
甘い香りが漂い始めた


週末は一人で
長い距離にチャレンジした。
ラン
気温は15℃で風が弱く
走りやすい陽気♪

LSDにしたいから
キロ7分ペースで走るつもりだけど
自然とスピードが上がってしまう。

水飲み場でスポーツ羊羹のチョコ味を
試してみたりしながら順調に進む。

ラン
週末はランナーが沢山いて楽しい♪

この速度だと息は全く苦しくないし
下半身はどこも痛くない

ラン
「夢の橋」まで来たのは久しぶり。

ちょっと疲れてきてスピードが落ちたけど
それでもキロ6分50秒。

片道12㎞で東札幌に到着し
コンビニでトイレをお借りしてから…
ラン
エネルギーを補給し折り返す。

ラン
だんだんお天気が良くなってきた。

ラン
あちこちでニセアカシアが満開。

私はこの香りが
なぜかいつも懐かしく感じる。

子供の頃に似たような匂いの花が
近所にあったのかもしれない。


まだ先は長いなぁ…
と思っているところに…

行きにもすれ違ったランクラブのN氏と
また会ったら「さっきHに会ったよ」と。

それじゃこの先どこかで
若いHさんに会えるな♪と思いながら
どんどん進むと…

やっと前方からHさんが登場し
少しだけ立ち話をしてお別れした。

ラン
一人で長い距離は
途中で飽きたり辛くなったりするかな…と
思っていたけれど
意外にも最後まで順調に楽しく走れた。

この日のランは平均キロ6分45秒で24㎞。
2時間42分のLSDになった。


ホタテ
夕方に庭で
イエローラブM君に会えた♪
オヤツちょうだい


週末は父の日ってことで…
ホタテ
長男からは日本酒のプレゼント。

二十歳を過ぎて
いろんなお酒にチャレンジしてるから
これも飲んでみたかったそう。

ホタテ
旦那は自分でウニを買ってきた。


昨日も朝は寒くて
暖房を入れてしまったけれど
最高気温はやっと20℃になる予報。
ホタテ
ミニチュアダックスK君とミックスK君に会えて
ホタテは嬉しそう。


その後一人でランに出た。
ラン
久しぶりに「ガチユル走」をするつもりで
アップ3キロの後、速度を上げる。

ラン
なんとかキロ5分で1㎞走れたけれど
息がゼーハー苦しくて
2本目の「ガチ」を走る元気が
無くなってしまった

ラン
あとはずっとキロ7分ペースの
「ユル」でタラタラ走っていたら
後ろからきたSママと合流

ラン
その後はSママと話をしながら
楽しく帰ってきた。

昨日の「ガチユル走もどき」は13㎞ほど。



今朝はやっと暖房をつけなくて済んだ。
エゾリス
いつもの公園では久しぶりに
エゾリスに遭遇♪

ホタテ
その後は柴犬兄さん達や…

ホタテ
仲良しワンコ達に沢山会えて
ホタテは大喜び。

散歩帰りにミニチュアダックスK君宅に立ち寄り
宿根草を分けて頂いた。


その後は一人でランに出る。

キロ6分15秒のペース走をするつもりで
アップ2キロを走り
体が温まったところでペース走開始。

でもなぜか速度が上がってしまい
どうしてもキロ6分を切っている。
もしかして追い風だったのか?

ラン
仕方ないのでキロ6分のペース走に
メニューを変更。

気温は久しぶりに20℃と高く
空気が湿って重たい。

昨日も走ったせいか
だんだん体も重くなってきた。

やっぱり二日続けて走ることに
まだ体が慣れてない。

ラン
折り返してから
向かい風を受けて少しずつ
スピードが落ちてきた。

うーん、ツライ。

ラン
体も足もどんどん重くなり
水飲み場で何度も休憩をとる。

これじゃペース走にならない

久しぶりに「歩きたい」と思った。

ラン
最後はキロ6分半までスピードが落ちて
グダグダの「ペース走もどき」になってしまった

今日は平均キロ6分19秒で14㎞のランだった。

家に帰ってから
ものすごい疲労感に襲われて
昼ごはんもそこそこに
ソファーで爆睡

昨日も今日も
「もどき」の練習しかできなかった




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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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