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週末のラン

5月27日 日曜日

この週末は珍しく
二日続けて走った。

ラン
昨日はリュックにお風呂道具を詰め込んで
まずは駅までラン。

ラン
苗穂の銭湯に集合し
ランクラブの方々と走る。

ラン
最初は話をしながら
ゆっくりペースで豊平川を目指す。

ラン
河川敷に降りてからは
川上に向かってラン開始。

ここからは各自のペースで走ることに。

ラン
N氏とF氏は洞爺湖マラソンに出たので
回復ジョグ。

大会に出てない元気なMさんとT氏は
最初からかなりのペースでどんどん進む。

ラン
一人で走るのは寂しいから
せめて回復ジョグの二人には
ついていこうと思ったけれど…

レースペースがキロ4分台のランナーの
回復ジョグは速かった

キロ5分台まで速度が上がったところで
ついて行くのをあきらめた

ラン
結局、半分くらいは一人で河川敷を走り
帰りはMさんと徒歩で銭湯まで戻ってきた。

その後はお風呂で汗を流し…

チャリダーでもあるSさんも合流して
ランチ
焼肉ランチを食べて帰ってきた。

この日のランは平均キロ6分10秒で10㎞。

ランはキツかったけど焼肉美味しかったな♪


今日は旦那とホタテを連れて
まずは公園へ。
公園
すっかり足が元気になったので
久しぶりに階段を下り林に行ってみた。

クルマバソウ
林の奥にクルマバソウが沢山咲いてる。

ホタテ
久しぶりにゴールデンR君にも会えた


その後は旦那と二人でランに出た。

ラン
白石CRへ出る階段を登っていったら
ちょうどトイプーP君に会えた♪

ラン
前日にスピード出して走ったせいか
体がとても疲れてる。

今日はゆっくりペースで走り
片道7㎞で折り返す。

ラン
途中で大谷地神社に立ち寄り
洞爺湖でちゃんと走れたお礼参り

ラン
フルの1週間後に普通に走れてることに
喜びを感じながら…

今日のランは平均キロ6分37秒で14㎞。

あぁ…
ゆっくり走ったのに疲れた


去年の初フル後は右足底筋膜炎が再発しちゃって
数か月間ちゃんと走れず
結局秋に申し込んでた大会を
2つもデフォってしまった


まるちゃん
ごぶさた~♪
意味もなく、まるちゃん登場

今回は今のところ下半身は元気だけど
私の体はいつ痛みがでるか
自分でもよくわからないから
とにかくケアしながら無理せず走ろう。




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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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