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ヘトヘトの24キロ走

3月24日 土曜日

最近はエゾリスに会えない日が
続いていたけれど…

エゾリス
ある日はやっとエゾリスに会えた
元気そうでホッとしたよ

そして…
ハイタカ
エゾリスの天敵である
ハイタカも登場。

ハイタカ
初めて2羽のハイタカが
一緒にいるところを見られた。


ホタテ
噂で聞いてた
先代のコーギーMちゃん宅に
新しくやってきたトイプーMちゃん(4ヵ月)に
この日やっと会えた
かわい~



ある日は一人でランに出た。
ラン
新しく買った夏シューズを履いて
下はタイツ1枚、上は2枚と薄着で走る。

ラン
白石CRは日陰の一部はまだ凍っているけど
あとはほとんど雪がない状態で走りやすい♪

身軽な恰好で来たせいか
体が軽くて速度が上がる。

でも明日は長距離を走る予定だから
早めに折り返す。

ラン
この日は平均キロ6分25秒で6.5㎞。

新しいシューズはフィット感は良いけれど
なんだか足が疲れる気がする。

ラン
帰宅してすぐに飲むのはこちら。

タンパク質だけでなく
糖質も一緒に摂取した方がいいらしいと聞き…

低脂肪乳にジュニアプロテインココア味と
オレンジジュースを混ぜて飲んでいる。

ラン後のこのドリンクが
メチャ美味しくてハマってる


ホタテ
この日は久しぶりに
イエローラブM君に庭で会えた♪



さて今日は旦那と二人で
長距離ランにチャレンジする。
ラン
新しいシューズはまだ慣れてないので
履き古した夏シューズで行くことに。

ラン
いつもより早めに家を出たので
トイプーP君には会えないな…

キロ7分ペースで順調に進む。

ラン
珍しくトイレに行きたくなり
スーパーに立ち寄った。

ラン
8㎞走った所で一旦とまり
初めて買ったエネルギーゼリーを試してみる。

うーん、思ったよりも中身が緩い状態で出しづらく
手がベトベトになってしまった

雪山で手をゴシゴシ。

ラン
建物の陰はまだ雪が残ってるから
慎重に走る。

ラン
こんな遠くまで来たのは久しぶりだな~。

週末だからランナーが多くて楽しい♪

だんだんとペースが上がり
キロ6分半前後になっている。


そして…
ラン
無事に東札幌に到着。

コンビニでトイレをお借りするつもりだったけど
なんと故障中
さっきスーパーでトイレ行っといてよかった

まだ我慢できるからいいか。

ラン
ドリンクを買い栄養補給してから折り返す。

ラン
帰りはほぼキロ7分ペースをキープ。

でも…
ラン
18㎞走った辺りから
急に体が重くなってきてペースが落ちる

そこからが辛かった。

ラン
息が苦しいわけでも
どこか痛いわけでもないけれど
とにかく下半身が鉛のようにズーンと重くて
足を前に運ぶのがとてもツライ

長い距離の練習をもっとしないと
こんな調子じゃフルマラソンなんて無理だと自覚。


最後はキロ7分半までペースが落ちたけど…
平均キロ7分07秒で24㎞のラン終了。

あぁぁ~疲れた~

ホタテ
母さんおかえり~ボロボロだね

ヘロヘロの私に比べると
旦那はすこぶる元気。

どうして週に1回
10㎞程度しか走らない人が
急に24㎞走れるんだろ?


この日、私の体は使い物にならず

昼ご飯
ご飯はもちろん外食。

あぁ~
走った後の食事は格別美味しい


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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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