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沢山走れたけれど…

2月24日 土曜日

広島旅行から帰ってからの1週間は
ホタテの散歩とランニングという
代り映えしない平穏な日常生活を送っている。

ゴジュウカラ
いつも通り野鳥観察も楽しむ。

ヒヨドリ
もうリンゴを出してないのに
ヒヨちゃんがエサ台に居ついてしまい
シジュウカラやヤマガラ達は困ってる。

ラン
ある日は一人でランへ。

5日ぶりだったせいか体が重くて
すぐヘトヘトに。

この日は平均キロ7分12秒で10㎞。



ホタテ
そしてまたホタテと散歩へ。

エゾリス
最近はよくエゾリスに会える♪


ある日は元ラン教室仲間と待ち合わせ。

早めに家を出て一人で白石CRを走っていたら
80代ランナーK氏に会えたので
お話ししながらしばし並走ラン♪

ラン
その後はSママ、M先輩、Aちゃんと4人で
ゆっくりペースでオシャベリしながら東札幌方面へ。

ラン
みんなと一緒だといつもよりも
ずっとラクに進むから
久しぶりに遠くまで走ることができた
嬉し~

この日は平均キロ7分34秒で
なんと20㎞のラン

一緒に走ってくれる先輩方がいることが
本当にありがたい

こんなに走れたのはいつぶりだろうと
カレンダーを調べてみたら…

8か月ぶりの距離だった

去年、初めてのフルマラソンを走った後から
ずっとあちこち痛くて
まともな練習できなかったからなぁ…

このまま順調に
距離を延ばしていけたらいいな。


ホタテ
そしてまたいつもの公園へ。

毎日沢山の仲良しワンコに会えて
オヤツを頂きホタテはとても嬉しそう


ラン
ある日は朝まで降っていた雪が
止んだあとにランに出たら
デコボコの雪道がとても走りづらく
たった10㎞のランなのに
前回の20㎞よりもヘトヘトになった


ある日の散歩では…
エゾリス
林の中をチョロチョロ走り回る
2匹のエゾリスを見かけたり…

エゾリス
違う場所では
枝から枝へ飛びならが
移動していくリスにも会えた。

エゾリス
まだ春は遠いけど
一体何を食べて食いつないでいるのだろ?



今日は旦那と二人でホタテを連れて散歩へ。
ホタテ
久しぶりに小山に入り
ホタテは沢山走ったので…

ホタテ
家に帰ったらグッタリ(笑)


ホタテが寝てる間に
旦那と二人でランに出た。
ラン
走りだしてすぐ
トイプーP君に会えた♪

ラン
12キロ地点近くのエサ台で
リスにも会えた♪

ラン
走りやすい路面だったので
「ガチ・ユル走」をやろうと
スピードアップしてみたけれど
数百メートルしか息が続かず

すぐあきらめてその後は速度を落としたのに
一度190まで上がった心拍が
なかなか下がらなくて
とても辛いランだった。

今日は平均キロ7分22秒で10㎞。


走った直後は右股関節に痛みが出るけど
ストレッチと筋膜リリースでゴロゴロやると
その後は痛みが無くなるからホッとする。

今週は沢山走れたけれど
体が重くて辛いランばかりだった。
やっぱ体重が減らないせいか?

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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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