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なかなか痩せない

2月11日 日曜日


ホタテ
ある日もホタテと小山を歩きまわる。

ヒヨドリ
もうほとんど実を食べつくされた
ナナカマドの木にヒヨちゃんがいた。
腹へった…

エゾリス
いつものカエデの木には
またエゾリスが。

エゾリス
後ろ足だけで全体重を支えながら
カエデのタネを食べ続ける。

野生動物は冬の食糧確保が
本当に大変だと思う。



ホタテ
それに比べてワンコ達は幸せ者。

ホタテ
誰がオヤツを出してくれるのか
どのワンコもキョロキョロ(笑)

この日もホタテは
沢山オヤツを頂き帰宅した。



ある日は一人でランに出た。
ラン
白石CRは圧雪で走りやすい状態。

ラン
走り出してすぐ
80代現役ランナーのK氏に会えたけど
最近K氏はウォーキングしてる事が多く
どうしたのか聞いてみたら
腰を痛めてしまったそう

しばらくK氏と話しながら歩き
トイプーP君にも会ったり♪

それから私はラン再開。

ラン
ところがなぜか体が重く
全くスピードが上がらない。

苦しみながら走り続けて
この日のランは平均キロ7分21秒で10㎞。

帰宅してしばらくしたら
右股関節に嫌な痛みが

この1か月半は全く痛みなく走れていたのに
なぜ再発しちゃったんだろか?

はぁ…


夜ご飯
ある日は息子達と外食。

チーズフォンデュ美味しかった


今朝は夜中からの湿った重い雪が
降り続いてる
エサ台
庭のエサ台近くでは
野鳥達が順番待ち。

ラン
今日はランクラブの皆さんと
ファミリー銭湯に集合して一緒に走る。

ラン
それぞれに折り返し地点を決め
8名で一列になって走り出した。

路面は積もった雪でガタガタだし
時々吹雪いて走りづらく
一人だったらさっさと帰宅しちゃうとこだけど
みんなと一緒だから話をしながら
どんどん走っていける。

右股関節は張りがあるけれど
まだ痛みは出ていない。

それでも帰り道が心配なので
途中で休憩に立ち寄ったスーパーで
皆さんとは分かれ
Yさんと二人で折り返した。

ラン
最後、一人になってからは
林の中だけスピードを上げてみたり。

この日のランは平均キロ7分27秒で14㎞。

帰宅するとやっぱり
右股関節に痛みが出てしまい
ストレッチしたり筋膜リリースの
ローラーでゴリゴリやったり。


昼ご飯
走った後はしっかり栄養を取らなくちゃ。

うーん
最近外食が多い気が…

家ではオヤツを我慢してるのに
なかなか体重が減らないのは
やっぱり外食のせいか?


東京の叔母が叔父の遺品と共に
大好きなお菓子を送ってくれた
ホタテ
ダイエット中でも頂いたオヤツは
ありがたくお腹の中へ。
アタシの分のオヤツも入ってたよ~♪

やっぱ、こんなんだから
体重減らないんだよな…
でも体脂肪率は1%減


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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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