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久々の15㎞

2月7日 水曜日

今年の札幌は平年より
雪が少ないけれど…

庭
この日は珍しく
朝から雪が続いた。

ホタテ
細かい雪が降りしきる中
まずはホタテとお散歩へ。

エゾリス
水場の柵の上にエゾリス登場。

エゾリス
雪の積もる柵をつたい
いつものカエデの木に登って行った。



その後は一人でランに出たけれど…
ラン
白石CRは雪が10cmほど積もってるし
まだまだ降り続いてて雪が顔に当たり
とにかく走り難い

なんだか走るのが嫌になって
最短距離で帰ってきてしまった。

あーぁ…。



ある日は「熱湯の会」の4人で
ちょっと遅めの新年会。
ランチ
山口の郷土料理「みかん鍋」
なるものを食べに隣町までやってきた。

ランチ
予想以上に美味しいみかん鍋!

何よりもダシがウマイ

ランチ
具材を全部食べつくした後は
雑炊にたっぷりのメレンゲをグツグツ。

この雑炊もまた美味しい

サッパリした味なので
お腹にもたれないのが嬉しい。

ランチ
デザートまで完食。

あ~美味しかった~



今朝は晴天
ヤマガラ
晴れた日の朝は寒いね
たぶん氷点下12℃くらい?

ホタテ
ちょっと早めに公園へ行ったら
誰にも会えずホタテはガッカリ。



その後は一人でランに出た。
ラン
白石CRはきれいに除雪され
滑り止めの砂まで撒いてある完璧な状態
ありがたや~

前回ちょっとしか走れなかった分を取り戻すべく
今日は長い距離にチャレンジする。

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走りやすい路面のおかげで身体が軽く
キロ6分半という私にしては速いペースで
あっという間に虹の橋を越えた。

よしよし順調…と走っていたら
ラン
あらっ?

ガーミンが死んでいた

充電が半分しか無かったし
厳しい寒さでバッテリーの減りが早かったのかも。

身体は暖かいけど
なぜか手が冷えてツライ。
次回からは手袋2重に履こう


確かこの辺りで折り返せば
片道7.5㎞のはず。


ラン
お尻のポケットに入れてきた水は
人肌で温められて飲みやすい♪

ラン
帰り道はペースが落ちたけど
なんとか無事走り終わり
今日のランは3か月ぶりに15㎞

心拍も140前後をキープできてるし
何より痛みなく走れてることが本当に嬉しい。

でもさすがに久しぶりの15㎞は疲れて
帰宅したらクタクタだった。

昼ご飯
帰り道に買ったご褒美パンの昼ご飯。


晩ご飯
夜は…
疲れちゃって回転寿司へ。

晩ご飯
去年の今頃は15㎞くらい
毎週走れていたのに
すっかり体が弱ってしまったなぁ。

今月は長い距離を走る機会を
もっと増やそう。



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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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