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ダメラン続き

1月20日 土曜日

ここ数日も雪の少ない日々。

ゴジュウカラ
毎朝エサ台には沢山の野鳥がやってくる。

ホタテ
ある日もホタテと公園へ。

エゾリス
地面に降りてエサを探すエゾリスに会えた。

エゾリス
かしこまってるリスさん(笑)


その後は一人でランに出た。
ラン
前回心拍が急に上がって辛かったので
ガーミンを心拍の表示にして走ってみたら…

最初から170と高めで体はとても重く
その後は180以上が続き
どんどん疲れて速度も落ちる

ゆっくりなのにヘトヘトになりながら
やっと帰宅。

ダメランだったな…

なぜ最近ちゃんと走れないんだろ?
やっぱ体が重いせい?
この日は平均キロ7分39秒で10㎞。


ある日はホタテと林の中を歩いていたら…
ホタテ
ミニチュアダックスK君ママから
「キレンジャクがいますよ~」と電話をもらい
ダッシュで遊具広場に向かうと…

いたいた
キレンジャク・ヒレンジャク
高いポプラの枝先に
沢山のキレンジャクとヒレンジャクの群れ

キレンジャク・ヒレンジャク
冬鳥の彼らは来ない年もあるけど
今年は沢山飛来してくれた♪

キレンジャク・ヒレンジャク
シッポの先がオレンジ色なのがヒレンジャクで
黄色いのがキレンジャク。

チリチリと鈴が鳴るような鳴き声が
なんとも可愛らしい



ある日は散歩仲間達と
久しぶりにUちゃんママのお宅に
飼い主だけでお邪魔した。
Uちゃん宅
Uちゃんが旅立って2か月以上がたち
以前から広かったお宅がさらに広く感じる。

美味しい羊羹を頂いた後は…

Uちゃん宅
お餅など色とりどりの具たっぷりの
おいしいうどんをご馳走になった。

Uちゃん宅
柴犬R君ママお手製の
なめらかプリンや…

Uちゃん宅
お茶など頂きながら
久しぶりにみんなで
のんびりとお喋りを楽しんだ。

ワンコが旅立ってしまうと
それまで毎日のように会っていた飼い主さんと
会えなくなるのが寂しい。

Uちゃんママ
また遊びに行かせてくださいね



今朝は旦那とホタテを連れて公園へ。
ホタテ
小山の中を嬉しそうに走り回るホタテ。

キタキツネ
途中、小山の奥に座り込んでる
二匹のキツネを見かけた。


その後は旦那と二人でランに出た。
ラン
1㎞過ぎた頃からすでに心拍が180以上で
今日も全身が重く速度は上げられず

その後もずっと190近い心拍のまま
「ツライ…苦しい…」と走り続ける。

ラン
片道5キロで一旦止まり
心拍が140まで下がるのを待ち
また走り出したらすぐ180以上になってしまう

あまりに速度が遅くて
さすがに旦那が「先にいく」と。

だんだん走る元気もなくなり
途中から徒歩で帰宅した

またしてもダメラン…

平均キロ8分15秒で8㎞のラン。

せっかく下半身に痛みがないのに
どうしてこれほど走れなくなっちゃったのかな?

はぁ…。


昼ご飯
昼ご飯は久しぶりに刀削麺のお店へ。

体重が気になるくせに
おいしくてついつい
炭水化物を沢山食べてしまった


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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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