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身体が重い

1月16日 火曜日

晴天に恵まれた週末

ラン
この日はランクラブのMさんに声をかけて頂き
近所のファミリー銭湯に集合した。

ラン
上野幌から白石CRを東札幌方面へ走り出す。

参加者はMさん、Sさん、T氏、N氏と私の5人で
皆さんは20キロ走の予定だけど
私は病み上がり?なので途中で折り返す予定。

ラン
林の中でトイプーP君に会えたので
みんなでナデナデ♪

P君はサングラス姿の男性はニガテなようで
T氏には吠えたけど
Mさんには喜んでシッポを振っていた。

ラン
最高のラン日和の中
みんなと話をしながら走っていると
あっという間に距離が進む。

でも久しぶりのランだから帰りが心配で
私は途中で皆さんと分かれて折り返し
この日のランは平均キロ7分38秒で11㎞。

頭痛にならず走れてホッとした。


夜ご飯
ある日は家族で外食。

ホタテ
そしてホタテと散歩。


エゾリス
雪の上を器用に走るエゾリス。

エゾリス
この日は二匹のリスが
林の中で走り回って遊んでいた。

エゾリス
か、かわいい


ランチ
ある日は旦那と二人でランチ。


ホタテ
さて今朝はちょっと早めにホタテと公園へ。


その後は一人で白石CRへ。
ラン
ラッキーなことに走り出してすぐ
Sママに会えた

今日は少しだけ距離を延ばしたくて
でも一人だと自信がなくて
誰かを誘いたいな…と思ってたところだった。

ラン
ずっと話をしながら
スピードをSママに任せて走ると
本当に走りやすく
あっという間に虹の橋までやってきた。

ここを越えるのは久しぶり。

その後も順調に走り
片道7㎞でSママとお分かれし
折り返したけれど…

10㎞すぎた辺りから体が突然重くなった

後にデータを確認したらこの辺りで
心拍が一気に140から180に上がってる

ラン
最近は10㎞前後のランしかしてないから
それ以上の距離は体に負担が大きかったのか?

心拍は高いまま。

体はどんどん重くなり
「キツイ…ツライ…」と苦しみながら
最後は速度がキロ8分まで落ちた状態で
なんとか帰宅。

平均キロ7分24秒で14㎞のランだった。

あぁ…疲れた


この距離でこれほど苦しいランになるとは
思ってなかったからショック。

どうしてこんなに走れないのか考えてみると…

去年一番走れていた頃に比べると
かなり身体はタプタプで…

体重はプラス3㎏
体脂肪率に至ってはプラス5%増量

こんな体じゃ走るの辛くて当然か?

これから徐々に体重を落として
距離を延ばす練習を繰り返さないと
フルどころかハーフも走れそうにない。



夕方、イエローラブM君が
パパお手製の燻製鹿肉を
沢山持って来てくれた♪
ホタテ
わ~い! ご馳走だぁ~
M君いつもありがとね


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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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