大会後の1週間

6月26日 月曜日

初めてのフルマラソン後の
一週間は…

ホタテ
ホタテと公園の中をゆっくり歩いてると
散歩仲間からは
「大会後なのに意外と元気だね」と言われる(笑)

一見普通に歩けるようにはなった大会二日後に
回復ジョグに出てみた。

でも…

キロ12分という、歩いた方が速いくらいの
超スローペースで走り出したけど
あちこち痛くて3㎞弱で断念

風呂上りのストレッチで
どこが痛いのか確認し
毎日下半身に低周波治療器「AT-mini」と
ファイテンパワーテープと
シップを貼り付けて過ごす。



6月の札幌は不安定な天気が続き
雨が多かった。
エゾリス
エゾリスも衣替え
耳のフサフサの毛がなくなった。


しばらく放置してた我が家の畑は
雑草が増えてしまった。
畑
「イテーイテー」言いながらしゃがみ込み
雑草抜きとニンジンやミニダイコンの間引きをする。

ズッキーニ
ズッキーニは手作業で受粉し忘れてたのに
いつの間にかいくつも実をつけていた♪
ハチさんありがとう

キュウリ
心配なのはキュウリ。
葉ばかり成長して花を咲かせてくれない

ミニダイコン
長さ15~20cmのミニダイコンを収穫し
「浅漬けの素」で漬物にしたら
とても美味しかった


我が家のバラがついに咲きだした。
ブリッジオブサイ
一番乗りは半ツルバラ「ブリッジ・オブ・サイ」で
この花が咲きだすと庭が甘い香りに包まれる

ジェントルハーマイオニー
その後、イングリッシュローズの
「ジェントル・ハーマイオニー」も開花


さて…
大会4日後に回復ジョグに再チャレンジするも
またしてもキロ12分でしか走れず
なんだか嫌になりすぐに帰宅

旦那は「もう痛くなくなった」と言うけれど
私は走ると下半身のあちこちに痛みが出てしまう。

筋肉痛が取れてきたのは大会5日目あたり。

でも左股関節と右ふくらはぎに
痛みが残ってしまった

もともと股関節に痛みがあったのに
フルに出たんだから仕方ないな…



そして大会からちょうど1週間後
旦那と二人で回復ランに再々チャレンジ。

走るとまだあちこち張りがあるので
ゆっくりしか進めない。

それでも前回よりはちゃんと走れるようになった♪

ラン
この辺りまで来たのは半月ぶりだから
気付けばニセアカシアの花が散り始めていた。

ラン
この日のランは平均キロ7分50秒という
スローペースだったけど
なんとか10㎞走ることができてホッとした。


さて日曜日の朝

我が家の電話が鳴り長男が出たら
なにやら相手と話し込んでいて…
「え…新聞? 今朝の? 名前載ってるの?」と
新聞を調べ始めた。

誰からの電話かわからなくて
何か事件でもあった?
誰か知り合いが事故に巻き込まれた?
なんて悪い想像してたら…

奥尻ムーンライトマラソン
「奥尻ムーンライトマラソン」の
完走者の名前とタイムが道新に載っていた
事件じゃなかった(笑)

奥尻島、すごい。

そこまでやってくれたんですか~

あ、ちなみに電話をくれたのは
道内に住む義母さんだった。

その後「新聞見たよ」と友達から連絡もらったり♪

ふふっ。
完走できて良かったな~
旦那よりも良いタイムだし




おもしろかったのはこの1週間の体重変化。

大会3日後くらいから
筋肉量が急激に2㎏ほど増加した
体重変化
太ももやふくらはぎが目で見てもわかるくらい
膨張してパツンパツン

だけど「痛い」と騒いでる間に筋肉は落ちていき
3日後には元の数値に戻ってしまった。
フルを走るとみんなこうなるんだろか?


ちょうどこの頃

旦那が会社の献血に参加したけれど
「ヘモグロビンの数値が悪くて献血できなかった」と
かなり落ち込んで帰ってきた。

そりゃフルを走ったすぐ後で
一時的なものだと思うけど…

大量にヒジキ煮を作り始めた旦那様
ヒジキ
ま、弁当のおかずにもなるし
私も貧血対策にちょうどいいかな~
なんて食べ始め
在庫がちょっと減ったら…

ヒジキ
また大量に作りやがった

冷蔵庫も冷凍庫もヒジキだらけ
レバーとか他の料理にしませんか~?







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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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