ランニング講習会ペース走

4月24日 月曜日

日曜日はランニング講習会に行ってきた。

ススキノのホテルに集合し
作田さんの講習を受けた後…
ランクリ
抽選会では今回これが当たった

それから豊平川沿いの
サイクリングロードに出て12㎞のペース走。

参加者は80名近くいたらしいけど
細かなペース設定に分けてくれるので
私はキロ5分45秒のグループ(7名)に入った。

雪道ではずっとキロ7分前後のランだったし
夏靴になってからも6月のフルマラソンに向けて
キロ6分半ペースで走ってばかりの日々。

先週一人でキロ5分半で走ってみたけど
3㎞しかもたなかったし…

はたしてキロ5分45秒で12㎞走りきれるのか?
かなり不安だったけど
走りやすい気候のせいか
余裕を持って完走できた

最後の2㎞はキロ5分26秒、5分12秒と
速度が上がったので息は苦しくなったけど
まだ足には余力あり

どこにも痛みを感じずに
走りきれたのが嬉しかった

晩ご飯
日曜日の夜ご飯は旦那作
従姉K姉さんから頂いた高級ゆで卵と
トンカツと炊込みご飯。




さて穏やかな陽気に恵まれた月曜日

ハイタカ
いつもの公園の林の中で
またハイタカに会った。

林の奥の水場には
ミニチュアダックスK君ママが見つけた…
ザゼンソウ
ザゼンソウがポツンと一輪
本物初めて見た

ミニチュアダックスK君
フクジュソウまだ咲いてるね

エゾエンゴサク
エゾエンゴサクも咲きだしていた

落ち葉の化石?
落ち葉の化石?
どうしたらこんな風になるの?



ホタテ
お天気が良いから沢山のワンコに会えた。

ホタテ
ミックスK君宅のお孫君も一緒

ホタテはお孫君と一緒に
久しぶりにイエローラブUちゃん宅にお邪魔した。

Uちゃん宅
アタシは大歓迎よ~
ホタテはヨーグルトやお肉を
沢山頂いて大満足

Uちゃん宅にも時々遊びに来るお孫君がいるので
男の子の喜びそうなオモチャがものすごい量ある

夢中になって遊ぶ
ミックスK君宅お孫君を見ていたら
息子達の幼い頃の事をいろいろ思い出した

あの頃の私には余裕が無かったけど
五十路の今は小さな男の子の遊ぶ様子が可愛らしくて
ついつい目がいってしまう。

孫のいる生活って
こうして見てるだけなら面白いかも

Uちゃん宅
ミックスK君宅お孫君は渋い味覚の持ち主で…
オバサン達と一緒になって
高級和菓子をほおばっていた
めんこい♪

Uちゃんママご馳走様でした






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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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