整形通院ラン

2月27日 月曜日

今朝は久しぶりに氷点下13℃と
冷え込んだ我が家の辺り。

ハシブトガラ?
気温は低いけれど
日差しがあり風もないので
さほど寒く感じない。

「母さんは今日は整形に行ってくるよ」と
長男に言ったら…

「セイケイ? どこ? 顔? 胸?」
と言いやがった
ご飯作ってやらないぞ!


この数か月、元気に走ってはいるものの
秋から続くあちこちの痛みが
なかなか完治しない。

短い距離なら走れるけれど
さすがにフルマラソンを走るには不安があるので
札幌中心部のスポーツ整形へ行くことにした。


ラン
最寄りの駅までは走っていく。

ラン
札幌駅からは地下道をいくつか通り
スポーツクリニックに到着。

3年前に右ハムストリングスを傷めた時に
お世話になった病院で
その時初めて自分の左足が
「股関節臼蓋(きゅうがい)形成不全」だと知った。

今回は左股関節、右太もも前側
右ふくらはぎ、右足底筋膜炎など
あちこちに不具合があるので
レントゲンを何枚も撮ってもらった。

根本原因はやっぱり
股関節の疲労蓄積だそう
そんな気はしてた

インソールを注文して
リハビリを受けて今日は終了。

ラン
クリニックの片隅で
コソコソと昼ご飯を済ませる。


正午を過ぎたら気温は氷点下2℃まで上がり
気持ち良いラン日和の中
自宅を目指して走り出す。

ラン
珍しく道に迷わず
豊平川にすぐ出ることができた♪

ラン
この前の練習会で通った歩道橋を渡り
東札幌のサイクリングロード入り口に到着
ここまで2㎞ちょっと。

あとは白石CRを自分の走りやすい速度で
きままに進むことに。

ラン
環状通りにかかる「夢の橋」は
ロードヒーティングが入ってるのか?
雪がなくていいね

途中で小腹が空いて…

ラン
札幌では有名なパン屋さんに立ち寄り…

ラン
チーズタルトを店の前でペロリ
う~おいしぃ~

あぁ…
きっと「食べラン」ばかりしてるから
持久力がつかないんだよな…

でも、これが楽しくて走ってるようなものだから
やっぱりやめられない。


その後もランナーがほとんどいない
白石CRを一人走る。

路面は圧雪でとても走りやすいけど
だんだん体が重く感じるようになり
そのうち右太もも前側に
いつもの痛みが出てきた

ラン
「虹の橋」は日当たりが良いせいか
溶けてザクザクになった雪だらけ。
ここはロードヒーティング入ってない

今日のランは15.4㎞
平均キロ7分ペースだった。


2月の月間走行距離は146㎞と
自己最長だった

フルマラソンを完走するには
月に150㎞は走りたいとこだけど
痛みが出ない程度の距離に抑えたい。

うーん
難しいな…。

それにストレッチやマッサージや筋トレや…
毎日やること多すぎて大変(笑)

でも目標のある生活は
張りがあって楽しい




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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)との生活しています。
いつかはフルマラソンを目指す主婦の日常です。

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