2月ランクラブ練習会

2月5日 日曜日

快晴の日曜日
朝からランクラブの練習会へ。

電車内でラン教室仲間M先輩に会えて
一緒に今日の集合場所
苗穂駅前温泉へ。

練習会
こちらは私は初めて利用するけど
ランステもやってる温泉だそう。

荷物をロッカーに入れ
そのロッカーキーをフロントに預けて外へ出る。

3桁のロッカー番号を忘れないよう
何度もブツブツ復唱しながら…

外で準備体操などして
グループに分かれてラン開始。

私は尚子先生率いる
キロ6分半~7分チームに入った。

アスリートAちゃんやM先輩も一緒♪

練習会
雪道の歩道を縦一列になって
ゆっくりペースで進み
豊平川を渡り…

練習会
旦那の運転でたまに通る交差点の
この歩道橋を初めて自分の足で登り…

ほどなくして
東札幌の白石CR入り口に到着した。


そこからは歩く人のジャマにならないよう
縦一列で道の右端を走る。

練習会
天気の良い週末だから
ランナーが沢山いる♪

すぐに前から走ってくる
Sママにも会えた

尚子先生やアスリートAちゃんや
M先輩など教室仲間みんなで
手を振ってSママとすれ違う

気温は氷点下4℃ほど。

今日は上4枚、下2枚着てきたけど
もう少し薄着でもよかったかも…。

風もなく日差しがあるから
すでに暑くてたまらない

練習会
環状通りにかかる「夢の橋」を渡る。

先頭を走る尚子先生は
さすがにランナーに知り合いが多く
すれ違う人と時々挨拶を交わしてる。

練習会
ここのシラカバ並木の
風景がお気に入り
でもシラカバ花粉症

ゆっくりペースだから息は上がらず
M先輩の背中を見ながら
淡々と走り続ける。


万世公園の桜並木を通り過ぎ
フットサルスタジアムの横を抜け
野鳥が沢山いるマンション横の並木を通り
時々トイレに立ち寄るスーパーも
あっという間に通り過ぎて…
走り慣れた大谷地へ。

だんだん足が重くなってきた


そろそろ折り返したいな~
なんて思っていたら
前を走っていた速いグループが
折り返して戻ってくるのが見えたのでホッとする。

そして私達も大学横で折り返し
今きた道を戻る。

練習会
「虹の橋」の上から
藻岩山や手稲山がクッキリ

誰の行いが良いおかげで
こんな晴天の日にランできるんだろな~♪

練習会
ペースはずっと6分40秒~50秒ほど。

だんだん足が疲れてきて
いくつもあるトンネルのアップダウンの度に
ヒザ回りに違和感を感じ始める。

やっぱり下り坂がニガテだな

あと少しだからがんばろう
…と思っているところに
尚子先生が先頭から順番に並走しながら…

「サイクリングロードの最後1㎞は
速度を上げますから
ついてこれる人はきてください」と

うっ
ま、当然そうだよな…

いつ速度が上がる?
残り1㎞ってどの辺だろう…と
ドキドキしながら列について走り続け…

「ここから上げますよ」と声がかかり
いよいよスピードアップ。

歩幅を広くすると転びそうな気がして
必死に足の回転数を上げ
腕を激しく振って走る

前の人を何人か抜いて…
後ろの人に抜かされて…

それでも列から離されずに
なんとかついていけた。

終点に到着した時には
ゼーハーゼーハー荒い息が治まらず
足も急には止められず
そのまま一人で前に進み続けて
アスリートAちゃんに
「ウニママ、どこまでいくの~」と(笑)

あぁ…しんどかった


でも一人だと
ここまでスピード上げられないから
いい練習になった



サイクリングロードを出てからは
ゆっくりペースで温泉へ戻る。
練習会
豊平川にかかる橋の上はツルツルで
夏靴で走ってる尚子先生の悲鳴が聞こえた(笑)
どうして夏靴で走れるんだろ?

練習会
今日のランは17.5㎞。
スピードアップはキロ5分台だったよう。


解散後、それぞれに温泉に入り
私は違和感のあった膝下を水風呂につけたり
露天風呂でのんびりしたり♪

はぁ~極楽


練習会ご飯
その後はM先輩やAちゃんと一緒に
遅い昼ご飯。

いつも温泉とご飯付きの
練習会だったらいいのにな♪



無性に甘い物が食べたくなり…
ホタテ
帰り道に買ってしまった。


そして夜遅く…

連日の受験勉強に疲れて
現実逃避したくなったのか…

次男が「パイを焼きたい」と言い出したので
買ってあったパイシートで即席パイ作り。
パイ
次男は嬉しそうにパイシートを切ったり
チョコを刻んだり。

パイ
チーズパイめちゃうまっ

沢山走った日だから
躊躇なく食べられる♪



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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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