足の違和感

2月16日 火曜日

インフルエンザになった旦那は
すっかり元気になった。

息子達も私も、今のところ発症してない

旦那はまだ会社からは「来るな」と言われてるので
今日も自宅にいる。

あまりにヒマそうなので
朝の散歩はマスクして一緒に公園へ。
ホタテ
ホタテは大好きな父さんが一緒だから大喜び

降り積もった雪が日中の暖かさで溶けて夜中に凍ると
普段は歩けない場所もカチカチになり
広場のどこでも歩けるようになる。

誰も踏んでいない新雪の上を進むと
見慣れない足跡を発見

足跡
二つずつの足跡は誰のもの?

うーん…

キツネにも似てるけど、キツネなら一つずつのはず。

もしかしてエゾシカとか?

足跡
大きさはこんなもの。

ネットでいろいろ調べたら
テンの足跡か…
あとはキタキツネの早足の可能性もあるよう。


ホタテ
旦那と一緒だとボールを追いかけて遊ぶホタテ。

ホタテ
あの…アタシのボールかえして~
相変わらずホタテは
誰かと一緒だと上手に遊べない

ホタテ
沢山のワンコ達と会えたけど
旦那のインフルをうつしちゃったら困るので
みんなと分かれて違う道で帰ってきた。


さて、それから私はランに出た。
雨降りやらインフル騒ぎやらで5日間も走ってない。

旦那もちょっと走りたそうだったけど
さすがに遠慮してもらう。

ラン
この時期は雪の壁ができてるこの辺りも
今年は雪が少なくて見通しがきく。

ラン
白石CR12キロ地点のエサ台付近に
めずらしくエゾリスが2匹もいた

散歩中の人も足を止めて眺めてる。

リスは木に登ってエサを食べたり…
ラン
地面に降りて走り回ったり♪

いや~かわい~

エサ台のヒマワリの種を狙って
時々ゴジュウカラなども飛んでくる。

なんてほのぼのとした風景なんだ~

「野鳥を見に来たけどめずらしくリスもいたね」と話す
おじいちゃんと立ち話しをしてると…

ラン
ちょうどトイプーP君も通りかかった
あは~
ナデナデさせてもらう♪

だいぶ休憩しちゃったけど
さあ、走ろう!

ラン
気温は氷点下4℃。
路面はほとんど圧雪だけど時々こんな感じで
凍ってる部分もある。

リスを見たりP君を撫でたりしたから元気が出て
久しぶりのランなのにキロ6分半ほどのペースになってる。

調子が良ければ16キロほど走りたいから
もっとゆっくりにしなきゃダメかな…

ラン
虹の橋の手前で向かいから
SママとHさんの姿が

嬉しい。
折り返して二人の後ろを走らせてもらう。

おっ。
二人共ちゃんとゆっくりペースをキープしてる。

そうだよな~
長く走るならこのペースにしなきゃいけなかったんだ。

そこからはキロ7分40秒ほどで進む。

ラン
あら?
だんだん下半身が重くなってきた

やっぱり久しぶりのランのせい?

ラン
冬場は13キロ地点までしか除雪されてないので
ここで折り返し。

足は重いけど、せっかく二人に会えたのだから
もう少しついて走ってみる。

ゆっくりペースで息は苦しくないけど
下半身がとても重い

ちょっとランを休むとこんなにダメになってしまうものか?

ラン
そのまま10.5キロ地点辺りまで三人で戻ってきたけど
さすがに疲れてきたのでSママと二人で帰路につくことに。

白石CRを出て歩道を走ってる時に
急にガクンと左ヒザに力が入らなくなった

あら?
なんだろ?

ひどい痛みはないけど
ちょっと心配なので、Sママには先に行っていただき
私はそこから歩いて帰ることに。

少し歩いたら大丈夫な気がして
また走ってみたけど
やっぱり左ヒザに違和感がある。

これは無理しちゃいけないな。

あとはおとなしく徒歩で帰宅。

今日のランは15キロ。
平均キロ7分21秒のペースだった。


その後の足の状態は…

まるで長い距離をスピードを出して走った後みたいな
重だる~い感じが下半身全体にあり
左ヒザと右ハムに軽い痛みが残ってる。

Sママ達に会うまでは
調子に乗ってスピード出してたからなぁ…

久しぶりに走るときはもっとゆっくり慎重にしなきゃ
いけなかったのかも

Sママご心配おかけしました

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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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