夏靴走りおさめ？

１２月１６日　水曜日

暖かい朝。
最低気温はなんとプラス６℃もあった！


エサ台にはシジュウカラ


窓辺には野鳥観察してるホタテ（笑）


庭の雪もだいぶ溶けた。

札幌中心部は積雪が０ｃｍになり
先月の大雪は根雪にならなかった。



さてホタテとお散歩へ。

公園内の芝生の上はまだまだ雪だらけ。

Ｍちゃん姉妹に会えた♪


その後はすっかり仲良しになった
シュナウザーＰ君と
雪の深い場所へ移動して遊ぶ。


若い二人は雪が深く足がズボズボ埋まっても
体力があるから元気に走り回れる♪


時々プロレスごっこ。



日当たりの良い場所はすっかり雪が無くなった。

今日もたっぷり遊んで満足して帰宅。



今夜から久しぶりにまた雪が降る予報だから
雪のない道を走れるのは今日が最後だろう。

夏靴でいつもよりスピードをあげて走ってみることに。

最初は下り坂で楽に体が進む。


林の中はさすがに雪が残ってた。
足元に注意しながら走る。


気温は７℃と高く
上は薄手２枚、下はタイツだけで出てきたけど
走っていたら暑くてちょうどいい。

こんな身軽な姿で外を走れる機会は
しばらくないだろう。

前回は謎の腰痛になったけど
今日は痛みは出ていない。

でもスピードを上げてるから
やたらと息が苦しい


途中、キロ５分半。
こんな速度を出したのは２ヶ月ぶり？

雪が積もったらスピードは出せないから
苦しくても今だけ我慢だ！

今日のランは１０キロ。
平均キロ５分５２秒だった。

あ～息が辛かった～


夏靴での外ラン走りおさめかな？
雪が積もったらゆっくり長く走る練習に切り替えよう。