10キロランはケーキ1個分
5月9日 土曜日
いつもの公園の広場近くの八重桜は
見頃を迎えてる。
去年はこの花の下にウニを横たえて
一緒に花見をした
今年は走り回るホタテとお花見だ
公園を散歩した後は…
旦那と二人でランにでる。
気温は14℃。
さわやかな空気でランニングに丁度いい。
白石CRのエゾリス遭遇ポイントで
久しぶりにリスに会うことができた
3日前の「90分LSD」の疲れが残っていたのか
最初はなかなか足がスムーズに進まなくてペースが遅かった。
3,4キロ進んでやっとスピードに乗れ
途中キロ5分30秒ペースで走れたところも。
サイクリングロード沿いの八重桜が満開
なんていい季節なんだろ♪
「夫婦二人でランニング」といっても
相変わらず旦那は私の3メートル後ろにいるから
会話もなく…
ま、そんなんだから
私の好きなペースで勝手に走らせてもらう。
一応途中で後ろに「膝は大丈夫?」と確認とりながらも
快調にマイペースで進み大谷地で折り返し
休まずにそのまま走って帰ってきた。
今日のランは10キロ。
平均キロ6分04秒だった。
旦那は膝サポーターのおかげで
今日も痛くならずにすんだ。
良かった。
来週は二人で「ノーザンホースパークマラソン」の
7キロ(トレイル)にチャレンジする。
去年、私は下半身を痛めて
この大会にエントリーしながらも出られなかった
今年はちゃんと走って
そして食べ放題を沢山食べてこよう
さて午後3時半からは…
「息子達の誕生祝い」&一日早い「母の日」で
いつもは行けない「なごやか亭」へ。
混む店だから中途半端な時間を狙って行ったら
空いててすぐに入れた
息子達は「やっぱりこの店はおいしい」と感激してる(笑)
いつもは百円回転寿司だもんね。
息子達のたのんだデザートを一口ずつもらう。
一応自分の分のデザートは我慢する。
この「チューチュープリン」がおいしい
帰り道に…
結局ケーキを買ってしまった
シャトレーゼにはケーキ一つずつに
カロリー表示がしてあった!
私の選んだ「メロンショート」は400kcalほど
ひ~
10キロ走って消費するカロリーとほとんど一緒じゃないか
一体何キロ走ったらお腹一杯食べてもいいんだろ?
息子達からは花束のプレゼント
なになに?食べられるの?
食後に小さなスイカを切って食べた。
ウニはスイカが大好きだったから
ホタテにも「初スイカ」をあげてみたら…
うっうま~い
なにこれ? 甘いよ!
夢中になって表面をシャリシャリしてる
こんなに白くなるまで食べた。
また頂戴ね
ホタテはこうしていろんな味を覚えてく♪
いつもの公園の広場近くの八重桜は
見頃を迎えてる。
去年はこの花の下にウニを横たえて
一緒に花見をした
今年は走り回るホタテとお花見だ
公園を散歩した後は…
旦那と二人でランにでる。
気温は14℃。
さわやかな空気でランニングに丁度いい。
白石CRのエゾリス遭遇ポイントで
久しぶりにリスに会うことができた
3日前の「90分LSD」の疲れが残っていたのか
最初はなかなか足がスムーズに進まなくてペースが遅かった。
3,4キロ進んでやっとスピードに乗れ
途中キロ5分30秒ペースで走れたところも。
サイクリングロード沿いの八重桜が満開
なんていい季節なんだろ♪
「夫婦二人でランニング」といっても
相変わらず旦那は私の3メートル後ろにいるから
会話もなく…
ま、そんなんだから
私の好きなペースで勝手に走らせてもらう。
一応途中で後ろに「膝は大丈夫?」と確認とりながらも
快調にマイペースで進み大谷地で折り返し
休まずにそのまま走って帰ってきた。
今日のランは10キロ。
平均キロ6分04秒だった。
旦那は膝サポーターのおかげで
今日も痛くならずにすんだ。
良かった。
来週は二人で「ノーザンホースパークマラソン」の
7キロ(トレイル)にチャレンジする。
去年、私は下半身を痛めて
この大会にエントリーしながらも出られなかった
今年はちゃんと走って
そして食べ放題を沢山食べてこよう
さて午後3時半からは…
「息子達の誕生祝い」&一日早い「母の日」で
いつもは行けない「なごやか亭」へ。
混む店だから中途半端な時間を狙って行ったら
空いててすぐに入れた
息子達は「やっぱりこの店はおいしい」と感激してる(笑)
いつもは百円回転寿司だもんね。
息子達のたのんだデザートを一口ずつもらう。
一応自分の分のデザートは我慢する。
この「チューチュープリン」がおいしい
帰り道に…
結局ケーキを買ってしまった
シャトレーゼにはケーキ一つずつに
カロリー表示がしてあった!
私の選んだ「メロンショート」は400kcalほど
ひ~
10キロ走って消費するカロリーとほとんど一緒じゃないか
一体何キロ走ったらお腹一杯食べてもいいんだろ?
息子達からは花束のプレゼント
なになに?食べられるの?
食後に小さなスイカを切って食べた。
ウニはスイカが大好きだったから
ホタテにも「初スイカ」をあげてみたら…
うっうま~い
なにこれ? 甘いよ!
夢中になって表面をシャリシャリしてる
こんなに白くなるまで食べた。
また頂戴ね
ホタテはこうしていろんな味を覚えてく♪
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