きたえーるで13キロ

今朝の日の出

日の出


今日も良い天気だからきっと沢山のワンコに会えると
思っていたのに・・・


工事
遠くにクレーン車あり

重機が何台か登場し、チェーンソーでポプラの木を伐採中。
公園の道は所々通行止めになっていて、広場を通らず帰ったワンコも
きっといたのでしょう。


ウニ


今日は6匹しか会えませんでした。
でもオヤツは沢山もらいました
いつもごちそうさまです。





庭のエサ台にはヤマガラが来ていた。

DSC03224.jpg
色がきれいなヤマガラ



さて今日は来月フルマラソンを控えるラン教室メンバーさんの
特別練習に便乗させてもらいました。

きたえーるへ。

きたえーる
お天気良いから室内は空いている

途中スピードアップ2キロはキロ5分~5分57秒。
なんとか2キロはついていけたけど、その後のスピードアップは
もう無理でした。

ラン教室に入る前までは月間走行距離20~30キロしか
走っていなかった私。
1月からラン教室に入り、尚子先生からは「今月は50キロを目標に」
と言われていたのに、張り切りすぎて94キロも走ってしまい、
先月は膝に痛みが出てしまった。

2月は目標を80キロにして、膝に痛みがある時は練習を減らして
様子をみていた。

今日のきたえーるでは13キロ。私にしては沢山走った!
そして両膝に痛みが出てしまった


今アイシングしながらブログ書いてます。

アイシング
両膝良くなってくれー!


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プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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