月末調整ラン

12月30日 水曜日

雪がちらつく中
旦那とホタテを連れて公園へ。

ホタテ
今日も誰かと会えるかな?

年末は皆さん散歩時間がいつもと違うから
最初はあまり知り合いに会えなかったけど…

ホタテ
さあ、帰ろうって頃にようやく
仲良しワンコに会えた

ホタテは大喜びで大好きな
ミックスK君パパに飛びついて行った。
会えて良かったね

オヤツを頂いて満足して帰ってきた。



その後、やっと雪がやんだので
旦那と二人ランに出た。

ラン
足元は降ったばかりの雪と
足跡が一杯あって
とにかく走りづらい

でも今日は月末調整で6キロ走るだけだから
なんとか我慢してがんばろう。

せっかくやんでた雪がまた降り出した

ラン
白石CRの林の中で
後ろから来たランナーが挨拶しながら
追い抜いていった。

走ってる時、いつもすれ違うランナーと
挨拶すべきか一瞬悩む。

本心は全員と声を掛け合いながらすれ違いたい。

でもランナーだらけの日にそれをやってたら
きりがなくて大変だろうし
声が出せない位、必死に走ってる時もあるから
結局何もしないですれ違ってる。

でもたまにこうして
挨拶してくれる人がいると嬉しくなって
元気に返事を返してる♪

ラン
雪はだんだん強くなってきたし
足元は相変わらずデコボコで走りにくく
スピードが全くあがらない

私は予定通り途中で中央通に出て家の方向へ。
旦那は大谷地まで行くというのでそこで分かれた。

ラン
歩道はもっと走りにくい路面状況
必死に足を前に出すけど
ふんばりが効かなくて体がグラグラ。

なんだか夢の中で走って逃げてる時のように
いくら足を動かしても前に進まない感じ


今日のランは6キロ。
スピードは今シーズン一番遅いキロ7分42秒だった。



これで今月の月間走行距離はちょうど100キロ
3ヶ月ぶりに3桁になって嬉しい

ついでにこの1年のトータルを計算してみたら…

996キロ…

あら?

あと4キロがんばればトータルが4桁いったのに~

そこまで計算してなかった。

月末調整だけじゃなく
年末調整もすべきだったか。
残念

明日は予定があるから走れないし
今年はこの数値で満足するしかないか。

でも去年のトータルが540キロだったから
それに比べたらよくがんばれた一年だったかな♪

来年も故障なく順調に距離を延ばせたらいいな~。



さて、その後
私はある実験をしてみた。

大谷地まで走って帰宅した旦那が玄関をあける
タイミングを見計らって…
ホタテ
台所でコーンフレークの袋をガサガサ。

途端にホタテが飛んできた♪

そして旦那が「ただいま~! ホタテ~!帰ったよ~」と声をかける。

ホタテ動かずコーンフレークに釘付け!

ふふふ♪
コーンフレークに負けた旦那(笑)

ホタテが薄情なのは悲しいけど
食べ物に負けるのが私だけじゃなくて
ちょっとホッとしたかも。



これは…
ホタテ
なんだかホタテに似てる気がして
コンビニでつい買ってしまった。

フワフワでおいしかった


あんまる
皆様、どうぞ良いお年を~
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雪の降る中を走る

12月28日 月曜日

今年もあとわずか。

ホタテ
年賀状もやっと書き終わった


ホタテ
チラチラと雪が舞う中
ホタテといつもの公園へ。

ホタテ
氷点下でもワンコ達はみんな元気。


さてその後
天気はいまいちだけど今日も走ることに。

実はあと16キロほど走れば
月間走行距離が100キロになる。

今年一年を気持ちよく締めくくるためにも
なんとか3桁走っておきたいので
ひとまず今日は10キロほどかせぐ予定。

ラン
さすがに雪の降る平日の昼すぎの
白石CRはガラガラだ。

ラン
いつもは歩いてる人がけっこういる公園横も
今日は誰もいない。

寂しいなぁ

路面状態はまあまあだけど
デコボコがあるので足元を確認しながら
キロ7分ペースで進む。

ラン
大谷地まで1キロ切った辺りから
やっと人影が見えるように。

でもランナーは一人もいない

ラン
帰り道、やっと学生さんと思われる
女性ランナーとすれ違う。

雪がだんだん強くなってきて顔に当たる

ラン
雪雲の間に少しだけ太陽が見えた。

白石CRを抜け普通の歩道に出たら
足跡が少なくてデコボコだらけ

雪道ランに慣れたつもりだったけど
この路面だと足が取られてバランスが崩れ
とたんに体力を奪われ疲れてきた。

あーしんど

今日のランは10.5キロ。
平均キロ7分05秒。

よしよし、あと3日の間に6キロ走れば合計100キロいくね


汗だくになって帰宅して
「ホタテ~ただいま~」と家に入ったけど
ホタテが出てこない。

どうしたのかと思ったら…

ホタテ
ホタテは長男が食べてるポップコーンに釘付け

「ホタテ、帰ったよ。おいで~」と言っても
チラッとこちらを見るけれど動かず

ひどい…
なんて薄情なんだ。

ポップコーンに負けるなんて
悲しすぎる飼い主


ホタテの食べ物に対する執着は
ウニ並みにすごい。

ホタテ
台所でも、立ち上がってまな板を見つめ
何かもらえるのをずっと待ってる。

この姿がかわいくて
ついつい野菜の切れ端などあげてしまうのだ。

薄情だけど…
やっぱりホタテはかわいい

少し慣れた雪道ラン

12月26日 土曜日

札幌は今日、今シーズン初の真冬日になる予報。
観測史上もっとも遅い真冬日らしい。

あんちゃん
家の中は暖かくて快適だよ♪


旦那が休日出勤したので私は一人でランに出た。
今日はゆっくり長く走る練習をするつもりでスタートする。

ラン
除雪が入った道の上に数cm積雪があり
少しデコボコやツルツルした箇所があるものの
まあ走りやすい路面状況か。

週末だから沢山のランナーがいるかと期待して
今日も何人とすれ違うか数えてみることに。

しかし…
今回はランナーが少ない。
みんな年末は忙しいのかも。

ラン
前回、雪がないから何度か往復した日当たりの良い場所も
さすがにしっかり積もってた。

気温は氷点下5℃。
完全防備で来たけど風がないから快適

遠くから走ってくる二人組みが見えて
「やっと9人目と10人目のランナーだなぁ」なんて思って
近づいてきたら…

あらっ
左の女性は尚子先生が所属する「作・AC」の
舞さんじゃないか

彼女は洞爺湖やサロマ100キロで優勝したり
世界選手権の日本代表選手。

一度だけ尚子先生の特別練習会でご一緒したけど
私は最後尾を走っていたのでお話する機会は無かった。

こんな所でお目にかかるなんて~。

おもわず「○○舞さんだ~」と
手を降ってしまうオバサン(笑)

「どうも~こんにちは~」と明るくお返事頂いた

有名人は見知らぬ人に声をかけられても
ちゃんと対応してくださるからありがたい。

ラン
日本代表ランナーもこうして
雪道ランしてるんだな~♪

お隣の男性も尚子先生のブログで
よく見かけるイケメンさんだったな~♪

…なんて興奮しながら走ってたら
キロ6分半までペースがあがってた。

いかん、速すぎると後が辛くなる。
スピードを落とし息を整えて進むと…

ラン
今度はSママに会えた
嬉しい。
立ち止まって少しお話してからおわかれする。

そうそう、また興奮してスピードがあがらないよう
注意しなくちゃ…なんて思ってたら
ガーミンを押すのを忘れてて
しばらく計測してなかった

ラン
たぶんここで折り返せば15キロになるだろう
というポイントで立ち止まる。

ここまで15人のランナーとすれ違った。

ラン
雪の積もったローズヒップを眺めながら
ゼリーを飲んで、さあ帰り道だ。

ラン
雪道の長距離はまだ慣れてなくて
前回はとってもキツかったけど
今日はまだ足が元気だ。

少しずつ雪道ランにも体が慣れてきたのかも♪

大谷地辺りでまた舞さん達とすれ違ったけど
ペコリと会釈するだけにした。

ラン
道の壁にこんな大きな告白が(笑)

行きには無かったからこの短時間の間に
誰かが書いたんだろう。

帰りは17人のランナーとすれ違った。

さすがに最後の2キロほどはペースが落ちてしまったけど
前より安定した走りができて満足

今日のランは15キロ。
平均キロ7分05秒だった。

クリスマス

12月25日 金曜日

今日はクリスマス♪
久しぶりに朝から雪が降ってる。

今シーズンは暖かくここまで雪が少なかったけど
結局「ホワイトクリスマス」になった札幌

白い恋人
石屋製菓のクリスマスお菓子カレンダーはついに最終日。
予想通り、最後は「白い恋人」が出てきた~

お菓子好きの次男は毎日キャンディーやチョコやクッキーなど
いろんな味を楽しめて大満足だった様子。
また来年も買おう


今日から長男が冬休みに入り
早起きしなくてすむようになったので
順繰りに朝の支度がずれこんで…
ホタテ
散歩に行くのも遅くなってしまった

みんなもう広場を出るところだった。

ホタテ
ちょっとだけミックスK君が追いかけてくれた♪

足跡
うっすら積もった雪にホタテのかわいい足跡スタンプ

ホタテ
帰り道、イエローラブUちゃん宅に寄り
また沢山オヤツを頂いて満足で帰宅。


さて今年の我が家のクリスマスは…

炊飯器
10年以上使ってた炊飯器を買い換えた。
これが私のクリスマスプレゼント?

「おこげ」メニューもついてる♪

ご飯
おいしく炊けた


クリスマス準備は23日から始まった。

コストコ
コストコでチキンなど購入。
あとは旦那がステーキ肉を買って焼くことに。

ケーキ
旦那の仕事上のお付き合いで
パン屋さんのクリスマスケーキを注文。

子供用シャンパンなども用意したけど…

あら?

次男の塾や長男のバイトがあり
夜に家族全員がそろう日がないじゃないか

結局、料理やケーキなど数日に分けて
それぞれがばらばらに食べるはめに

なんだかさみしい
子供が大きくなるとこんなものかな?

あんまる
とりあえず、メリークリスマス

スターウォーズ

12月23日 祝日

昨日の朝の散歩は…
ホタテ
いつもの公園でコスプレを楽しむホタテ?
いや、楽しんだのは飼い主のほう。

ハロウィンに続き今回もミニチュアシュナウザーP君ママが
クリスマスバージョンの衣装をいくつか持ってきてくれた♪

前回は嫌がって身につけなかったホタテが
今回はすんなりOK!

いや~かわいいじゃないか
変身した姿に喜ぶ親バカ飼い主。

ホタテ
ホタテ 頭に何か乗ってる気がするの… 
P君 ほら、カメラ目線にするんだよ!

ホタテ
かわいい帽子もちゃんとかぶれた
もうすぐ2回目のクリスマスだね♪

ホタテ
その後はみんなで公園内をお散歩。

ホタテ
同い年のミニチュアシュナウザーP君と
また二人でじゃれあって遊んだ。
さて今日は朝から映画を見に家族で札幌中心部へ。

映画
この映画は旦那が昔から大好きで
息子達に何作も見せて洗脳し
今では二人共すっかりファン。

家にはダースベイダーの仮面や
ライトセーバーが何本もある

男3人が1年前から楽しみにしてた映画を
私はそれほど興味はないものの
せっかくだから一緒に見にいった。

映画
前回見た「ジュラシックワールド」と同じIMAXで字幕なので
また疲れちゃうかと心配だったけど
今回は最後まで楽しく観覧することができた。

この映画、おもしろかった

でも詳しくない私は
途中で息子達に聞きたいことがいくつも出てきて
終わってから質問攻め。

ホタテ
家で一人、お留守番してたホタテにお土産♪


さてその後は一人でランに出た。

札幌は平年より気温の高い日が続き
雪が溶けたり凍ったりを繰り返してて
道路状況はかなり悪い

ラン
本当ならつどーむなど室内か
トレーニングルームのトレミを利用すべきだとは思うけど
やっぱり外を走る方がずっと楽しいので仕方ない。

とりあえず白石CRを目指して走る。

路面は溶けていたり凍っていたりいろいろだから
スピードは気にせず転ばないよう慎重に進む。

こんな路面状況でも祝日だから
ランナーはけっこういる♪

ラン
日当たりの良い場所はこんな感じで
結構走りやすい♪

ちょっとだけスピードを上げる。

ラン
この程度なら足元に注意しながらなんとか走れる。

でも大谷地に近づくとだんだんツルツル路面が多くなり…
ラン
さすがにこんな道は走れない

今日は大谷地まで行くのはあきらめて
ここで折り返すことに。

せっかく走りに出たのに距離が短くなるのは悔しいので
ラン
雪のない真っ直ぐな道を何往復かして距離をかせぐ。

あ~雪がないとラクチンだ~。

家まであと500mほどの交差点に
ホタテが迎えにきてた
ラン
そこからホタテと一緒に走って家を目指す。

今日のランは10キロ。
平均キロ6分59秒だった。

テイネで初スキー

12月20日 日曜日

旦那と次男と3人でテイネスキー場へ入ってきた。
私と旦那は今シーズンの初スキー!

スキー
今年はまだ雪が少なくて札幌近郊の藻岩山や
バンケイのオープンが遅れてる。

そのせいか?
駐車場に入るのに大行列!

でもゲレンデは広いから混んでないし
リフト待ちもなくて助かった。

スキー
リフト券がこんなタイプになっていた!

スキー
ゲートを通る時にカードをかざすとピッとなる♪

世の中どんどん便利になるけど
人間の仕事が減るなぁ…

パウダースノーではないけど
雪質はまあまあ。

札幌の気温はプラスだけど
山頂は氷点下6℃の表示。

スキー
10ヶ月ぶりのスキーだけど
いざ滑ってみたらなんだか調子いい♪

足のふんばりがちゃんと効いて
ターンがしやすい。

次男はどんどんうまくなるなぁ。
背が高くなってきたから後ろから見たら
大人と変わらない。

最初は3人で一緒に滑ってたけど
途中から彼らのスピードについていけなくなり
私は一人でゆっくり滑ることに。

スキー
ゆるやかなコースを選び
のんびりとスキーを楽しむ。

去年まではちょっと滑ったら
すぐに疲れて休憩ばかりしてたけど
今年はまだまだ元気!

足の故障もしてないし
ランニングを続けてて体力がついてるから
スキーも滑りやすく
すぐに疲れないのが嬉しい

途中で旦那達と合流し…
スキー
昼ご飯はキツネ月見ソバ。

スキー場の食べ物って普通のメニューなのに
なぜかとてもおいしく感じる。

スキー
味が6種類もあるミニたい焼き
どの味が当たるかは食べてみてからのお楽しみ♪


スキー
さあ午後も張り切ってゲレンデへ。

標高1023mの手稲山からの眺めは最高

スキー
さすがにちょっと疲れたので
山頂カフェで一休み。


今日は9本も滑ることができた
ここ数年で一番沢山滑れたかも♪
体力がついてきたことがなにより嬉しい

雪道はキツイ

12月19日 土曜日

ホタテ
鳥さん達、こないかな~

ホタテがあきらめて窓辺からいなくなると…
いろんな種類の野鳥が次々と来店(笑)

シジュウカラ
シジュウカラ

ゴジュウカラ
ゴジュウカラ

ヤマガラ
なんだかポーッとしたヤマガラが
しばらくエサ台で休憩してて
他の鳥たちが近づけず。

その後、思い出したかのように
ヤマガラはエサをつまんで立ち去った。

ハシブトガラ?
ハシブトガラか?コガラ?
やれやれ、やっとどいてくれたよ。


今朝は冷たい風が吹く中
旦那とホタテを連れていつもの公園へ。
ホタテ
深い雪の中にもホタテは飛び跳ねて入ってく。
元気だな~

ホタテ
その後は柴犬Kちゃんや…
ホタテ
柴犬K君にも会えたけど
兄さん姉さん達の激しい遊びにはついていけず…

でも近くを走って
一緒に遊んでるつもりになってるホタテ(笑)
キミは相手にされてないよ

ホタテ
ミックスK君にも会えてパパにオヤツをおねだり♪


その後はみんなと分かれて林の中を歩く。
木の下の足跡
木の下に沢山の小さな足跡が!

エゾリスの足跡?
これはたぶんエゾリスだね♪



その後は旦那と二人でランニング。
ゆっくり長く走ると決めてスタートした。
ラン
時々日が差すものの
気温は氷点下1℃で風も強くとても寒い。

でもしっかり防寒スタイルで出てきたので
走ってるうちに寒さを感じなくなった。

ラン
路面は圧雪でわりと走りやすい。

ゆっくり走るつもりなのに
足がスムーズに進むせいか
時々キロ7分を切ってしまう。

今日はランの人が沢山いるから
何人とすれ違うか数えてみることに。

圧倒的に男性ランナーのほうが多いけど
めずらしく女性3人組の人達もいた。

途中、後ろから追い抜いていった
スノーターサーを履いたランナーも入れて
ここまで19人…

ラン
そして20人目のランナーが前から走ってきた…
と思ったらSママだった

知り合いに会えるとやっぱりとても嬉しい
なんだか元気が出た♪

ラン
お腹が空いてきたので
アンティークに寄っていくことに♪

ラン
また塩パンを購入し
パンをほうばりながら歩いて白石CRに戻る。

う~やっぱり塩パンうまい
持ってきたゼリーも飲んでから折り返す。

ラン
ここまで順調に走ってこられたのに
だんだん足が重くなってきた。

11キロほど走った辺りから
キロ7分半ほどにガクンとスピードが落ちてしまう

どうして急にこんなに辛くなったのか?
いろいろ考えてるうちに…

雪道を長く走ることにまだ慣れてないんだと気づく。

去年の冬は故障明けや
やる気ダウンでせいぜい長くて
10キロしか走ってなかった

そんなコトに気づいちゃったら
余計に足がどんどん重くなってきた。

その後キロ8分近くまでスピードが落ちて
旦那がおもむろに私を抜いて「先にいく」って。

はい、お先にどうぞ。
さすがにこの遅さに付き合わせるのは申し訳ない。

帰り道はすれ違うランナーの数がガクンと減って13人ほど。
人が少ないとさらにモチベーションが下がる私

ラン
一人、家を目指してノロノロと進む。

あぁキツイ。

足が重い。

体が前に進まない。

やっぱり雪道は体力使うな~

最初にスピードを上げ過ぎたのがいけなかったか?

どうして週1回しか走らない旦那の方が走れるんだ?

なんて心の中で考えながらなんとか帰宅。

つらかった…


今日のランは15.5キロ。
平均キロ7分12秒。

雪道のLSDは最初からもっとゆっくり走らないと
私には無理だとわかった。


昼ご飯
昼ご飯はガストで雑炊。


さてこちらは
やっと届いた…
スイカ
「東京駅開業100周年記念Suica」

あの大騒ぎがニュースになったのは1年前?
希望者全員に販売されることになり
それなら!と旦那が申し込んで
やっと今頃手に入った。

この前、東京に帰省した時には
わざわざJR北海道のKitacaを購入してあちらで使ったけど
あと1週間早く届いてればコレが使えたのにな~。

東京ではKitacaでJRも地下鉄もモノレールも
すべて「ピッ」でラクチンだった。

便利な世の中になったもんだ

一気に銀世界

12月18日 金曜日

一昨日まで雪がほとんど無くなってたのに
昨日一気に銀世界に戻ってしまった。

湿り雪が降り続く中
きっと誰かは来てるだろうと
いつもの公園まで行ってみると…

ホタテ
やっぱりみんないたよ♪

飼い主さん達との話題は
散歩後の気が重い重労働について

「帰ったらそのまますぐに雪カキしなきゃね」
「でも降ってる最中に雪カキしてもすぐに積もるし」
「夕方には雪はやむ予報だよ」
「だけど重い雪をほっておいたらもっと重くなるから
帰ってすぐにやって、また夕方やるしかないかも」

そう、湿った雪の時は重すぎないうちに
早めにやるしかない!

ホタテ
ワンコ達に雪ハネは関係なし!
沢山積もった雪が嬉しくてテンションが上がってる♪

ホタテ
湿り雪でやっぱりホタテの足やオシリは雪玉だらけ
気になって何度も自分で取ってた。


帰宅してから玄関前だけ雪ハネしたけど
やってるそばからどんどん積もるから
途中であきらめた

そして夕方、やっと雪がやんだところで
雪ハネ再開!
雪ハネ道具
腰痛ベルトを巻いたけど
湿った雪はメチャ重くて腰にくる~
なにもいっぺんに降らなくてもいいのにな。

でも昨日までの雪のない状況は
なんとも不思議な光景だった。

やっぱりこの時期の札幌は
雪に囲まれてるほうが落ち着くかも。



夜になり、お嫁に行ったお向かいの次女さんが
生後3ヶ月の赤ちゃんを連れて遊びにきてくれた。

お向かいさん一家が引っ越してきたのは
彼女が小学4年生の時で
ちょうど私のお腹には長男が入ってた。

あっという間に大人になって
もうお母さんだなんて…
おばちゃんビックリだよ。

ホタテ
彼女にいつも沢山遊んでもらっていた長男が
赤ちゃんを抱っこ!

小さい頃から赤ちゃんが好きだった長男は
「ほっぺがプニプニだね」と嬉しそう(笑)

ホタテも興味深々だった。



さて今朝は夜中にまた降った雪を
朝ご飯前に片付けて…

ホタテ
いつもより早めに散歩に出た。

ナナカマド
風が強かったのか?
公園の木々は雪化粧

公園
日が出て気温が上がったら
木についた雪は溶けてしまうから
この時間しか楽しめない貴重な景色

ホタテ
まだ足跡のない道もあり
ホタテと道を作りながら
公園内をぐるっと1周してたら…

ホタテ
いつもの仲間が集まりだした。

ちょっとだけみんなと遊んでオヤツをもらってから
時間がないので先に帰ってきた。


私はそれから定期的に通ってる婦人科へ。

最寄駅まで雪が無ければチャリでいくけど
冬場は歩きだからけっこう大変。

JR駅
JRは雪の影響で遅れが出てる。

診察はいつも通り無事に終わり
病院から駅までも帰りは歩く。

ハト
途中、ナナカマドの赤い実を食べてる
ハトさん達を見かけた。

雪に覆われた街で
野鳥にとってこの実は貴重な食料だ。


この日は朝の散歩と病院の行き帰りで
合計130分ほど雪道を歩いた!

ランニングするようになってから
歩くのが苦にならなくなったものの…

さすがに今日は疲れた

夏靴走りおさめ?

12月16日 水曜日

暖かい朝。
最低気温はなんとプラス6℃もあった!

シジュウカラ
エサ台にはシジュウカラ

ホタテ
窓辺には野鳥観察してるホタテ(笑)

ホタテ
庭の雪もだいぶ溶けた。

札幌中心部は積雪が0cmになり
先月の大雪は根雪にならなかった。



さてホタテとお散歩へ。

公園内の芝生の上はまだまだ雪だらけ。
ホタテ
Mちゃん姉妹に会えた♪

ホタテ
その後はすっかり仲良しになった
シュナウザーP君と
雪の深い場所へ移動して遊ぶ。

ホタテ
若い二人は雪が深く足がズボズボ埋まっても
体力があるから元気に走り回れる♪

ホタテ
時々プロレスごっこ。


ホタテ
日当たりの良い場所はすっかり雪が無くなった。

今日もたっぷり遊んで満足して帰宅。



今夜から久しぶりにまた雪が降る予報だから
雪のない道を走れるのは今日が最後だろう。

夏靴でいつもよりスピードをあげて走ってみることに。
ラン
最初は下り坂で楽に体が進む。

ラン
林の中はさすがに雪が残ってた。
足元に注意しながら走る。

ラン
気温は7℃と高く
上は薄手2枚、下はタイツだけで出てきたけど
走っていたら暑くてちょうどいい。

こんな身軽な姿で外を走れる機会は
しばらくないだろう。

前回は謎の腰痛になったけど
今日は痛みは出ていない。

でもスピードを上げてるから
やたらと息が苦しい

ラン
途中、キロ5分半。
こんな速度を出したのは2ヶ月ぶり?

雪が積もったらスピードは出せないから
苦しくても今だけ我慢だ!

今日のランは10キロ。
平均キロ5分52秒だった。

あ~息が辛かった~


夏靴での外ラン走りおさめかな?
雪が積もったらゆっくり長く走る練習に切り替えよう。

丸一年

12月14日 月曜日

たった三日間の帰省だったのに
体重が1kgも増えてしまった

今日からまた質素な食生活に戻れば
体重も戻ってくれるかな?


さあ、ホタテといつもの公園へ。
ホタテ
みんなと会うのは久しぶり♪

ホタテ
日当たりの良い場所は雪が無くなってた。

ホタテ
イエローラブUちゃんやミックスK君と並んで
嬉しそうに歩くホタテ


昨日、札幌に帰って雪の少なさにビックリした!
こちらはこの1週間、全く雪が降ってない。

気温も平年より高めの日が続き
先月積もった大雪はどんどん溶けたよう♪

この様子なら夏靴で白石CRを走れるかも。

ラン
念のため日陰の多い林のコースを避けて
途中からサイクリングロードに入ってみた。

ラン
お~やっぱり雪はない!
これなら長い距離を走れそう。

LSDにするつもりでゆっくりペースで進む。

ラン
一部はまだ雪が残ってるけど
舗装が出てるから大丈夫。

前からSママが走ってきた

この先の道路状況を詳しく教えてもらう。
あとは冬のトレーニングのアドバイスなどを頂きお別れした。

気温は4℃。
長袖の上にウィンブレを着て、下はタイツと長ズボン。
お日様が出てるから走っていたらどんどん暑くなってきた。

ラン
大学横の道はSママが教えてくれた通り
歩くのが精一杯の状況

でもそれ以外はほとんど溶けていたので
夏靴でも安全に走れる♪

ラン
虹の橋の工事は終わっていた!
遠くに藻岩山や手稲山がクッキリ見える

あ~最高のラン日和だ~

しかし…

だんだん腰に痛みが出てきた
これは何だ?

ラン
7キロ半走ったあたりでゼリーを飲んで少し休憩。
ここで折り返す。

腰の痛みは相変わらず。
背中の角度によってはピキッと痛みが走る

ラン
痛みがひどくならないようスピードを抑え
腰を反らせすぎないよう姿勢に注意して走る。

途中でガーミンを見たら…

あら!
「充電してください」って表示されてる?

そうだ、充電するの忘れてた

今日のランはたぶん15キロ。
平均キロ7分あたり?

1ヶ月ぶりに長い距離を走れて嬉しかった

家に帰ってから、腰痛はメチャメチャひどくなったけど
ソファーで静かに横になってたら次第に回復

どうして急に腰痛になったのか不思議。



今日でホタテをうちに迎えて丸一年

もう一年もたったのか…って気もするし
ずっと前からホタテと暮らしてた気もする。

ちょうど1年前の写真
ホタテ
お店でホタテを見つけた時。
まだ姉妹で一緒の貴重なショット。
(向かって右がホタテです)

妹は今、どこにいるのかな?
どこかの家庭で幸せに暮らしてるといいな。

ホタテ
まだ体重1.3kgしかなかったね。

ホタテ
いや~メチャメチャかわい~
すっかり親ばか

ぬいぐるみみたいだったコが

今では…

こんなになりました。
ホタテ
胴体と手足が伸びすぎた気が…

体重は5.5kg。
迎えた頃の4倍だ。

すっかり大きくなって
もうぬいぐるみではないけれど
相変わらずホタテはかわいい
やっぱり親バカ
プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)との生活しています。
いつかはフルマラソンを目指す主婦の日常です。

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