50歳になった

7月30日 日曜日

ここ数日
過ごしやすい陽気が続く札幌。

トンボ
トンボの姿を見かけるように。


収穫
ある日の収穫。

ツルなしインゲンがやっと採れ始めた。
ラズベリー甘酸っぱくて美味しい



ある日は…

私の誕生日なので家族揃って外食へ。
晩ご飯
居酒屋さんで乾杯

誕生日プレゼント
家族からの誕生日プレゼントは
私の好きなアニメグッズ
一押しキャラは新開さん

ケーキ
あ~
ついに50歳かぁ~

30代は子育てに追われドタバタの日々…

40代前半はパートと更年期と
息子の成績不振に悩まされ(笑)
胃痛の日々…

40代後半に専業主婦に戻り
ランニングを始めたら
体調が良くなってきた。

さすがに50年も生きてると
体は確実に老化してて
シミそばかすが一気に増えたし
老眼鏡無しでは生活できないし
指はヘバーデン結節で痛いし
腰痛持ちだから重い物は持てないし
ランのせいで下半身は痛い所だらけ(笑)

それでも充実した日々を送れてるから
とても有難い。

支えてくれてる友人親戚一同様
そして
好き勝手させてくれてる家族(特に旦那様)
深く感謝

どうぞ50代も元気にランニングできる生活が
続きますように



さて…

夏休みに入り
今年も東京から姉が遊びにやってきた。
東京土産
沢山のお土産と共に
我が家に1週間ほど滞在する最強晴れ女。


早速、二人でランに出た。

姉は怪我してたので1か月ぶりのランとか。
私もドームリレーから1週間ぶりに走る。
ラン
おしゃべりしながらゆっくり林を抜け
最初の水飲み場で
83歳の現役ランナーK氏と
久しぶりに再会

今春の大会で7年ぶりに
フルの自己ベストを更新なさったK氏は
この日は道マラに向けて
20キロ走の練習中とのこと。
道マラ頑張ってくださいね~

気温は23℃で
姉は「涼しい」と言うけれど
私は走ると暑くてたまらない。
ラン
公園の水飲み場で給水してたら…

ラン
アゲハチョウもこぼれた水を
一生懸命飲んでいた♪

この日のランはキロ7分37秒で6㎞。

走るとまだ右足底筋膜炎と
左股関節に痛みが出る
なかなか治らないなぁ…

ランチ
昼ご飯は二人でランチへGO!

ジャガイモのビシソワーズの塩分が
走った後の体にしみるぅ~

その後、買い物に行き
夏のセールで欲しいと思ってた服を
姉に見てもらったり。
パフェ
ついでにデザート
ほうじ茶ソフトうまっ!


たぶん…

この1週間は
姉と二人で食べまくることになりそう
まともに走れてないのに
いいのだろうか…




さて今日は…

日帰りキャンプ
次男が高校の友人達とロードバイクで
初めてのキャンプへ向かう。

1泊する彼らは荷物が多すぎて
バイクだけでは運べないので
私達も車に荷物を積んで同じキャンプ場へ。

日帰りキャンプ
姉は初めて来た
支笏湖美笛キャンプ場

週末だから湖畔は親子連れのテントで一杯。

次男からは「場所取りしといて」と言われてたけど
林の中は空いてるから必要なさそう。

日帰りキャンプ
去年ここでアタシ襲われた気が…

適度に暑く水遊びに丁度いいし
木陰は涼しくて心地良い。

やっぱり美笛は気持ちいいな~

日帰りキャンプ
午後になり
次男は家から75㎞を6時間かけてキャンプ場に到着。

高校生達は全員が運動部だから体力はあるけれど
家から100㎞以上走った人もいて
みんなヘロヘロ(笑)

彼らはその後、水着に着替えて泳いだり
夕方車で到着した友達も合流し
あーでもない、こーでもないと
苦労しながらテントを張ったりと楽しそう♪

日帰りキャンプ
私達はホタテとのんびり湖畔を散歩した後
日帰りで帰宅した。

キャンプは泊まるとなると準備が大変だけど
日帰りなら簡単でいいかも。
でも運転手は大変か


晩ご飯
晩ご飯は一皿百円じゃない回転寿司へ。

姉との食べまくり夏休みは
まだまだ続く。



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Uちゃんの誕生会

7月25日 火曜日

今日はイエローラブUちゃんの
17歳の誕生日

ウニが17歳で旅立った後
Uちゃんママは
「Uもウニちゃん目指して頑張るよ」とよく言っていた。

大型犬の17歳は人間だとたぶん100歳以上。

かなりの長生きワンコなのだ



Uちゃん誕生会
Uちゃん宅に仲良しワンコが集まって
17歳の誕生会

Uちゃん誕生会
私はミニチュアダックスK君ママが写した写真で
ミニアルバムを作成。

Uちゃん誕生会
あとはボイルした鶏ムネ肉を持参。

Uちゃん誕生会
Uちゃんママ手作りのケーキは
上段がワンコ用スポンジで
下段が人間用とのこと

わ~い
全部犬用じゃなくて良かった(笑)


まずは撮影会から。
Uちゃん誕生会
柴犬R君宅のバラやアナベルのリースをつけた
Uちゃんを真ん中に
ワンコ達を並べて撮影したかったけど…

Uちゃん誕生会
うごく…

Uちゃん誕生会
うごく…

Uちゃん誕生会
今日は特別な日だとワンコ達もわかるようで
みんなテンション高めで落ち着かない

Uちゃん誕生会
全員並んだ写真なんて無理だった(笑)


その後はやっと
ワンコ念願のケーキタイム
Uちゃん誕生会
美味しいスポンジケーキを
頬張るワンコ達


Uちゃん誕生会
そして私達も早速ケーキを頂いた

普段ならワンコ達は落ち着く時間帯なのに
よほどスポンジが美味しかったのか
何度も机の下をウロウロして
ケーキが欲しいと催促してくる。

ホタテもずっとケーキにクギ付け(笑)

Uちゃんママの手作りケーキは
さすがに美味しい


Uちゃん誕生会
それからワンコ達はいつもの様に
並んでお肉を沢山もらった♪

Uちゃん誕生会
その後はなんと!
私達は冷やし中華をご馳走になった

お祝いに来たはずのに
結局いつもの様に
Uちゃんママに沢山ご馳走になってしまった。


Uちゃん17歳おめでとう

元気にこの日を迎えられて本当に良かった
みんなUちゃん目指して頑張るからね

Uちゃん誕生会
アタシはまだまだ長生きするよ~



涼しい

7月21日 金曜日

先週まであれほど暑かった札幌が
今週に入り涼しい毎日。

ホタテ
これぞ北海道のさわやかな夏。

カタツムリ
適度に雨が降るせいか
今年はカタツムリとよく出会う。


我が家の庭にもいろんな虫が♪
ハチ?
ラムズイヤーの花の蜜を集めるハチさん。

バッタ
花壇に面白い模様のバッタ発見

ラズベリー
ラズベリー収穫

収穫
苗から育てた緑のズッキーニは次々収穫できるけど
種から育てた黄色のズッキーニは
日当たりが悪いせいか実が小さめ。

ズッキーニのグラタン
ズッキーニのグラタンを作ってみたら
珍しく美味しくできて息子達にも好評

でも…こうして写真で見ると
何のグラタンだかわからないな(笑)



ある朝は薄手の長袖を着てても
涼しいくらいの中
いつもの公園へお散歩。
ホタテ
涼しいとワンコ達は元気だね♪

R君Uちゃん
そう、オレ達毛皮着てるから
暑いのはニガテだけど
今日は快適だよ~♪


Uちゃん宅
この日もイエローラブUちゃん宅におじゃまして
まず暖かいほうじ茶を頂く

そして美味しい葛もちや栗モナカや…

Uちゃん宅
Uちゃんママお手製あんずの乗った
お手製杏仁豆腐を頂いた

先週は冷たい素麺の季節だったのに
今週は温かいお茶がホッとするなんて
なんだか不思議。

それにしても…
Uちゃん宅はほうじ茶も特別に美味しい

あぁ…舌がどんどん肥えていく~



ある日は一人でランに出て
「ラン×スマ」でやってた痩せる走りにする
「心拍ランニング」を試してみることに。
ラン
計算式によると運動強度60~70%で
私の場合は適正心拍125~135。

その心拍をキープできるように走ってみたら
速度はキロ6分40秒前後になった。

なんだ、意外と簡単に心拍キープできるもんだな~
なんて走ってたけど
折り返してからだんだんと心拍が上がっていく。

ラン
その後はペースをキロ7分台に落としても
心拍が140以上になってしまい
あらあらと思ってるうちに
左ハムストリングスに痛みが出てきた

まだ裸足だと右足底筋膜炎の痛みを感じるし
さらにハムストリングスまで不具合が出ちゃうなんて
こりゃ心拍ランニングとかやってる場合じゃないかも

最後は徒歩で帰宅。

この日のランは9.5㎞。
心拍ランニング、結構難しかった


昼ご飯
足が痛くて距離を走れてないくせに
炭水化物を沢山取ってるから
少しずつ体重増加中。

そして体脂肪率も上がる。

走ればすぐにカロリー消費できるんだけどな…

あぁ…
思う存分走りたい


ホタテ
アタシは沢山運動してるよ

ホタテ
それっ
キャッチ!


ホタテ
はぁっ!

ホタテ
えいっ!

涼しいとホタテも元気だ


続く猛暑

7月14日 金曜日

この1週間、札幌はほぼ毎日
最低気温が20℃以上
最高気温は30℃以上を記録

3年前、ウニのために購入した
冷たいマットを出してみたら
早速ホタテが使い始めた。
ホタテ
くっついてるといい感じ♪



ある朝は、暑くなる前に散歩を済ませようと
いつもより30分早く家を出て公園へ。
ホタテ
この時間だと誰にも会えないか?と思ってたけど
みんな考えることは同じだったよう。

アオムシ
蛍光色の虫を発見
こんなスナック菓子あるな…

ホタテ
公園内を歩く時はなるべく木陰を選び
いつもより早めに帰宅する。



ある日は札幌中心部へおでかけ。
小鳥のひろば
地上は暑いから地下鉄で行って
建物の外には出ないで過ごす。

スポーツマッサージを受けたあと
Sママ達が教えてくれたお店へ行ってみたら
今回は並ばずにすぐ座れた。
フルーツサンド
念願のフルーツサンド(イチゴ抜き)と
スモークサーモンサンド。

お~なるほど
生クリーム美味

暑い日に冷たいサンドイッチが
とても美味しかった



庭仕事は朝晩の涼しい時間帯に。
ブリッジ・オブ・サイ
半ツルバラ「ブリッジ・オブ・サイ」は
ほとんど花が終わったけれど
長く伸びたシュートの先に付いてた蕾が咲きだした。

ダッチェス・オブ・アルバニー
強剪定のクレマチス
「ダッチェス・オブ・アルバニー」が開花。


シンデレラ
ツルバラ「シンデレラ」も咲き始めた


コンテス・ド・ブショウ
隣のクレマチス「コンテス・ド・ブショウ」が
いつの間にか沢山咲いていた。


畑の食物はお日様をたっぷり浴びて
グイグイ成長中。
ブロッコリー
手前の苗は2週間前に長沼で購入した
格安ブロッコリー。

ブロッコリーは初めて育てるから
この先どうなるのか楽しみ♪

左上の種から育てた黄色いズッキーニは
そろそろ花が咲きそう。


ピーマン
ピーマンがやっと収穫できる。

キュウリ
葉ばかり茂ってたキュウリも
いくつか花をつけ実も太り始め
もう少しで収穫できそう♪

ブルーベリー
ブルーベリーは今年も沢山実をつけた。



さて今日の札幌は
最高気温34℃の予報

お弁当
こんなに暑いとお弁当の傷みが心配で
保冷剤をいつもの倍入れて息子達に持たせる。


朝の散歩は…
ホタテ
ワンコ達、暑くて木陰から出ようとしない(笑)

そこへイエローラブUちゃんママから連絡が。

さすがにこんなに暑い日に
Uちゃんが公園まで歩くのは危険で
散歩は近所で済ませたから
帰りにみんなで遊びに来てねと

Uちゃん宅
ワンコ4匹、大喜びでおじゃまする
ごちそうだ~♪

Uちゃん宅
私達は冷たいデザートや…

Uちゃん宅
Uちゃんママお手製ピクルスや
ご近所のご主人様特製つゆで
素麺を頂いた
このつゆ、去年よりも更に美味しかった

Uちゃんママ、いつもご馳走様です



最高気温
今日は道内各地でかなり気温が上がったよう


ホタテ
クーラーついてるのに暑い
ウニが寝たきりになった年に
クーラーを取り付けておいて良かった。

この暑さ、いつまで続くのだろうか…。


思うようにはいかない

6月14日 水曜日

平日になると晴天の札幌

ホタテ
ここ数日は爽やかな陽気。


ホタテ
暑すぎず寒すぎず
ワンコ達も過ごしやすそう♪


畑
畑の野菜は順調に育ってる。

ズッキーニ
ズッキーニは受粉させた最初の1本が
ちゃんと実になり大きくなってきた。

西洋オダマキ
西洋オダマキが満開。

西洋オダマキ
好きな色の西洋オダマキは
なかなか増えてくれない。

ネリーモーザ
定植6年目のクレマチス
「ネリーモーザ」も咲きだした。

ヒメウツギ
ヒメウツギは秋にバッサリ剪定したので
今年は花数が少ない。

シャクヤク
シャクヤクも大振りの花を咲かせてる。


ランチ
ある日は次男中学校時代の
ママ友と久しぶりに会い
息子達の新生活の報告会。


その日は午後からランに出た。

ラン
ゆっくり走ってみたけれど
一昨日よりもダメになってるかも

左股関節と左臀部に痛みがあり
左ハムストリングスが重くて
足がスムーズに上がらない

ラン
この状態だとフルどころか
ハーフの距離すら走れないかも

この日はゆっくり
4㎞走るのが精一杯だった



ほんの2週間前までは普通に走れていたのに…
無理な練習はしてないのに…
一体何がいけなかったのだろう?

あーぁ…

よりによって人生初めてのフルマラソンの前に
なぜ私の脚はこんな状態になっちゃうのかな…

昔から不器用で
何事も人よりうまくはできない方だから
これも仕方ないのかな。

この数か月は予定通り
順調に練習できていたのになぁ…。

ふぅ…

やっぱりさすがに落ち込む




さて今日は散歩の帰りに
久しぶりにUちゃん宅に寄らせて頂いた。

Uちゃん宅
めずらしく若いコーギーL君や
ビーグルGちゃんが一緒で…

ホタテは天真爛漫な二匹のはしゃぎぶりが
なぜか怖くてたまらない様子。
Uちゃん宅
ミニチュアダックスK君ママの
腕の中に避難してる。
飼い主よりK君ママを選ぶんかい

時々覗きにくるコーギーL君に対して
ホタテは歯をむき出しに
唸り声をあげるから焦った


Uちゃん宅
私達はUちゃんママ手作りのプリンや…
なめらか~
Uちゃん宅
さらにお汁粉までご馳走になった

私は大会3日前だからカーボローディングを開始してて
そのタイミングにお餅はとても嬉しい
走れないかもしれないけどさ

Uちゃんママおいしいオヤツを
ご馳走様でした



さて午後からは次男の高校の進路説明会へ。

説明会
この2か月の間にあった
いろんなテストの点数一覧を渡されて
ショックを受ける母

ま、ギリギリで入った高校だから
覚悟はしてたけどさ…
長男ですら取ったことのない
恐ろしい学年順位


高校
説明会の後
次男の部活の様子を見に行ったら
ちょうど練習が終わった所だった。


こんな広いグラウンドで毎日走ってるのか

長男の高校も広かったけど
ここも緑に囲まれて広くて
気持ち良い環境だな~
さすが北海道

夕方の冷たい空気を
思い切り吸い込んでみる


物事なんでも思い通りになんていかないものだ。

目標に向かって努力することが大切なわけで
結果がついてこないこともある。

部活の練習は頑張ってるわけだから
少しくらい(少しじゃないけど)成績悪くても
うるさく言わないでおこう。

…なんて

自分が弱ってるから
いつもより寛大になる母であった。
助かったな次男



プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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