節分

2月3日 土曜日

厳しい冷え込みが続くここ数日。

シジュウカラ
寒いよ~

ある日は…
気温
車の温度計によると
朝の気温は氷点下18℃


公園
公園の水場付近の木々に
霜がついてキラキラきれい

ホタテ
キンと張り詰めた空気の中
ホタテと小山を歩き回る。

エゾリス
また広場横のカエデの木に
エゾリスが来ていた♪

エゾリス
アクロバティックな体勢で食事中。

エゾリス
モフモフで可愛すぎる

ホタテ
その後ホタテはワンコ達と合流し
オヤツを沢山頂き帰宅した。



さて寒さが緩んだ今日は
ランクラブの練習会に参加する。
ラン
朝からファミリー銭湯に集合した。
今回はなぜか参加者が少ないな…

ラン
私はSマネージャーさん率いる
一番ゆっくりチームに参加。

大御所Mさん、若いHさんと一緒に
走り出した。

圧雪だけど時々ツルツルの場所もあり
走りづらい。

7分半のゆっくりペースで
おしゃべりしながら走っていたら…
ラン
おや、こんな所にお店が

ふらふらと4人でお店に吸い込まれ…
ラン
イートインコーナーの無料コーヒーをお供に
ちゃっかり食べラン
やっぱ塩パンがウマイ

このランクラブは高速ランナーが多くて
私は肩身が狭いけど
必ずゆっくりチームは作ってくれるし
こうして楽しい事もあったりするので
続けていかれてる。

ラン
その後もゆるゆると進み
気付けば新道沿いを走っていた。
こんな所を走ったの初めて

さっき休憩しすぎたせいか
時間が足りなくなってきて
だんだんとスピードが上がってきた。

ラン
キロ6分半ペースになると
私は余裕がなくなり会話に参加できず

しかも知らない道なので
残り何キロかも見当つかず
ひたすら前の3人を追い
必死に足を動かして…

なんとかゴール地点に到着。

あぁ…疲れた。

今日のランは平均キロ7分19秒で11㎞。

解散後
お風呂に入ってサッパリしてから帰宅した。


今日は節分。
恵方巻
バイト先で一日中恵方巻を売り
「もう恵方巻は見たくもない」という長男が帰宅したけど
今夜は我が家も恵方巻だよ(笑)

夜遅く
次男が帰宅してから豆まき。

家族みんなが大声で叫びながら
家の中をウロウロする
この行事にホタテはまだ慣れないようで
シッポを下げ怯えながらもついてくる。
ホタテ
怖いけど…
ピーナツは欲しい



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K姉さん

1月27日 土曜日

札幌に住む従姉のK姉さんが亡くなった。

K姉さん
あまりに突然の訃報でショックが大きすぎて
いまだに信じられない。

たぶんこの突然の別れに
ご本人が一番ビックリしていることだろう。

そしてご家族の気持ちを考えると言葉もない。


お通夜、告別式で親族が集まる席に
ひょっこりK姉さんが現れるような気が
ずっとしていた。

いつも親族の中心となり
すべてを取り計らってくれていたK姉さんが
この場にいないのが不思議でならない。


K姉さん
太陽のような女性だった。

お互いブログをやっていたので
ワンコのこと、ドライブのこと、温泉のこと…
K姉さんの生活を身近に感じていた。

この先もずっと一緒に
年を重ねていけると思い込んでいた。

だからK姉さんが
突然いなくなってしまったことが
悲しくてたまらない。

K姉さん
K姉さん
今まで本当にありがとうございました。

心よりご冥福をお祈りします。




寒い日が続く

1月24日 水曜日

東京は20cm以上の大雪で大変な様子だけど
こちらはさほど雪は降らず。

それでも寒さが続く札幌。

ホタテ
昨日もホタテと小山の中を
テクテク歩き回った。

その後は一人でランに出た。

ラン
心拍が急に上がらないよう速度を落とし
ずっとガーミンを見張りながら
圧雪で走りやすい白石CRを進む。

心拍は140から徐々に160台に上がってきたけれど
この日はなぜかそれ以上にはならず。

ふと、速度を上げたら心拍がどれほど上がるのか
試してみたくなり
200mほどダッシュしてみると…

不思議なことに心拍は160前後をキープしてる。

久々のダッシュに息はハーハー苦しいのに
どうして心拍は変動しないのだろう?
もしかしてガーミン壊れてる?

ラン
とりあえずここ数回続いてた
心拍の異常な上昇はなく
無事に走れたのでホッとした。

この日のランは平均キロ7分32秒で9㎞。



今朝も我が家の辺りは
氷点下10℃前後の厳しい冷え込み。

シジュウカラ
さむいね~

ホタテ
ホタテと小山をひと歩きした後は…

ホタテ
沢山のワンコ達と合流し
公園内をまた歩く。


それからイエローラブUちゃん宅に
ワンコ連れでお邪魔することに。
Uちゃん宅
ピンポンを押すと
いつも家の中から聞こえるUちゃんの
ワンワンという元気な声がしないのが
やっぱり寂しい

ホタテの足は雪玉だらけなので
洗面所をお借りして解凍してからフキフキ。

Uちゃん宅
Uちゃんおじゃましますよ~

Uちゃん宅
ワンコ達はUちゃんがいた頃と同じように
ヨーグルトやお肉やフードなど
沢山オヤツを頂いた。

Uちゃん宅
私達も珍しいお菓子や…

Uちゃん宅
イクラ入りのオシャレなご飯まで

「今年はイクラ高いよね」
「サンマもイカも高い!」
なんて話をしながら
おいしい料理をご馳走になる。

急な来訪にもかかわらず
こうしてお菓子やご飯を
ささっと用意して下さるUちゃんママは
やっぱりすごい。

Uちゃんママ
いつもありがとうございます


ダイエット開始

1月22日 月曜日

真冬日の日曜日。

ホタテ
旦那と次男が朝からスキーに出かけたので
私はホタテを連れて小山を散歩する。

アカゲラ
アカゲラが朽ちた木をつついていたり…

カケス
カケスの姿も♪

カケス
真正面から見たカケスの顔は
意外とゴツイ(笑)

カケス
羽の模様は美しいね。


その後、やっと仲良しワンコ達に会えたので…
ホタテ
ミックスK君と白柴Kちゃんと一緒に
また小山に入ることに。

ホタテはずっと大好きなミックスK君パパの
足元について歩いてる。
誰が飼い主だかわからない(笑)

ホタテは私と二人で小山を歩く時は
しぶしぶついてくる感じだけど
みんなと一緒だと
とても楽しそうにグイグイ歩く。

この日は今シーズン初めて
沢を下り隣の山まで行ってみた。

ホタテ
隣山の頂上でミックスK君パパから
おいしいオヤツを沢山頂き帰ってきた。

あ~ホタテも私も
よく歩いたな~。


晩ご飯
夜ご飯は家族で外食し
肉を補充。


さて今朝も氷点下10℃の冷え込みの中
ホタテといつもの公園へ。
ホタテ
まだ誰もいないね

冷え込んだ日の雪道は
歩くとキシキシ音がする。

キタキツネ
林の奥のわずかに日が当たる斜面に
丸くなって動かないキツネがいた。

あまりにも動かないので
熟睡してるのかと思ったけど
あとで写真をよくよく見たら
片目だけパッチリ開けてこちらを見てた!

やっぱ野生動物は熟睡できないよね…


ホタテ
その後、沢山のワンコ達と合流。

ホタテ
ホタテはオヤツをいっぱい頂き
満足して帰宅した。


私はダイエット生活を開始した。

消費カロリーを増やすため
とりあえずは沢山歩くことに。

走らない日でも
一日一万歩を目指す!

あとは摂取カロリーを減らすために
家での間食は一切やめることに。
これはかなりキツそう

春までに体重2㎏減
体脂肪率3%減が目標。

またいつかフルマラソンを走るために
がんばるぞ~!


頭痛

1月12日 金曜日

今年の冬はまだ雪が少ないから
野鳥達に余裕がある。

ヤマガラ
エサ台近くで休憩中のヤマガラ。


ある日のホタテは…
ホタテ
雪の中を元気に走り回り…

ホタテ
また雪玉だらけ

平年より気温が高めだから雪が湿ってて
ホタテの体につきやすいのが困りもの。

公園
でもドカッと大量に降る日は少なくて助かってる。


週末の練習会で転んだ翌日から
私は体の不調が続いてる

最初は全身の倦怠感で
その後は痛み止めの効かない頭痛やら
軽い吐き気やら…

たぶん軽いムチウチ状態なのだろう

以前にもムチウチは経験してるので
対処法は慣れたもの。

とりあえず安静に過ごすことに。

ホタテ
ホタテの散歩の時はゆっくり歩き
キョロキョロと上を見上げないよう注意する。

キタキツネ
木の根元にうずくまるキツネさんを発見。

エゾリス
何かを一生懸命食べてるリスにも会えた


ある日は玄関前に足跡が残ってた。
足跡
たぶんイエローラブM君が通ったんだろな♪

ホタテ
M君来たのかしら?

翌日は…
ホタテ
久しぶりにM君に会えた。


5日間ほどランを我慢して
安静に過ごしていたら
やっと頭痛が治まった

週末からラン再開できるかな♪


プロフィール

ウニママ

Author:ウニママ
ようこそ
黒ラブ『ウニ』1997年4月6日~2014年8月27日(享年17歳4ヶ月)の最後の半年間を綴りました。
その後はミックス犬(トイプードル&マルチーズ)『ホタテ』(2014年10月2日生)と暮らしています。
ランニングを始めて苦節4年目、やっとフルマラソンを走れるようになった札幌在住アラフィフ主婦の日常です。

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