ウニママの日常

７月１６日　祝日

蝦夷梅雨が続く札幌

私は珍しく風邪をひき
毎日喉の痛みに悩まされてる

だけど熱は出ないので
市販の薬と栄養ドリンクを飲みながら
普段どおりの生活を送ってる。


ある日は小雨が降る中
いつもの公園へ。

こんな天気じゃ
誰にも会えないかと思っていたけど…

みんなに会えたね♪

その後、家の前で
大好きなミックスK君に会えたので…

ホタテは大喜びしてた


ある日は公園の駐車場横の林に…

ハイタカさんの姿が。

林の中で数羽のハイタカが
鳴きながら飛びかっていた。

たぶんこの春生まれたばかりの
幼鳥が飛ぶ練習してるんだろな。



さて我が家の庭。

イエローラブM君宅からもらった
ラズベリーの木がだいぶ成長し
今年は沢山の実をつけた。


今シーズン最初の収穫。

甘酸っぱくて美味しい


キュウリもやっと初収穫。

食事前にキュウリを１本食べると
ダイエット効果があるとテレビでやっていたので
この２ヶ月ほど１日１本程度だけど
キュウリを食べ続けてる。

１月からずっとダイエット生活してるし
３月からは月間200kmほど走ってるから
キュウリの効果だけではないと思うけど…

やっとこの３ヶ月で体重２kg
体脂肪率２%減少した

道マラ当日までに
あと１kg減らしたいなぁ。


この週末は…

喉は痛いけど体は動くので
旦那と二人でランに出て…

エゾリス２匹に会えたり…


トイプーP君に会ってナデナデしたり♪

左臀部から左ハムストリングスが
やっぱり違和感あるので
この日はゆっくり10kmのラン。


この週末、次男はある大会で
200mの標準記録を突破したので
旭川で開催中の「北海道選手権」に行っている。

「大学生も出るからすぐ負けると思う。
遠いし来なくていいよ」と言うので
応援は旦那の実家にお願いし
私達は行かなかった。

次男が不在のある夜は
３人で外食へ。

普段外食の時はビールを注文しない旦那が
この夜は嬉しそうに「生２つ」だって（笑）

家でもよく長男にお酒を勧めて
一緒に飲んでるし。

彼が二十歳になって
一番喜んでいるのは旦那だったりする。
帰りの運転はアタシかい


次男がいないのに
いつも通りに注文したら多すぎた
お腹パンパン



やっと喉の痛みがひいたけど
鼻がズルズルし始めた今日は
一人でランに出た。

本当は所属するランクラブの
練習会の日なのだけど
左足が調子悪いので
一人マイペースで走ることにした。


左ハムにはゴムベルトを巻いてきた。

大谷地まではアップのつもりで
左足の調子を確認しながらゆっくり走る。

気温は20℃ないのに湿度が高いせいか
走るととても暑い


先週のドームリレーでもらった
ようかんを食べてみたり。

祝日だから白石CRはランナーだらけ。

人が多くて楽しいから
東札幌まで行きたいとこだけど
左足が不安なので片道10kmで折り返す。


左足に違和感はあるけれど
ひどい痛みはない。


暑くて何度も休憩しながら
今日のランは平均キロ６分38秒で20km。

左臀部からハムストリングスにかけて
張りと重だるさが強くなってしまった。

まだこれ以上の速度と距離は出せないな。


やっと暑くなってきたね

７月１２日　木曜日

相変わらず不安定な天気が続く札幌

蝦夷梅雨の「梅雨明け宣言」は
いつ出るのだろうか？

ある日は雨の降る前に
ホタテと公園へ。

沢山のワンコに会える日もあれば…


エゾリスにしか会えない日もあったり。


柴犬兄さんたちに囲まれて
嬉しそうにしてる日もあったりする。



さてドームリレーで左太モモを傷めた後は
ストレッチや筋膜リリースや
低周波治療器やファイテンなど
いろいろやってみた。

普段の生活では痛みがなくなったので
ゆっくりランに出てみることに。


白石CRに入ってすぐ
84歳ランナーK氏に会えたので
おしゃべりしながらゆっくり一緒に走る。


途中で左太モモに違和感が出てきたので
K氏と分かれてからすぐ折り返した。

この日のランは平均キロ７分19秒で８km。



最近の札幌は日照時間が
平年の半分程度しかなくて
作物の生育に影響が出てるそう。


うちの畑のキュウリは１本だけ成長したけれど
ピーマン、シシトウは花が咲くのに実がつかない。

エダマメやニンジンの葉の成長も悪い


北海道はここ数年、蝦夷梅雨があるし
西日本には大災害があったし…

日本全体の気候が変わってきてるのかも。




庭ではアキレアがキレイに咲いた。


ジェントル・ハーマイオニーは
これが最後の花。


ロイヤルサンセットは順番に咲いてるけれど
今年は花数が極端に少なくてとても残念。


夕方、庭でイエローラブM君と
同い年のシュナウザーP君に会えた♪

お互いのこの距離感が笑える。



今日は珍しく一日晴れる予報の札幌

朝はホタテといつもの公園へ。

なんと！

公園にイエローラブUちゃんママが来ていた

ホタテは小さなシッポをプリプリ
ずっと振り回して大喜び

その後はUちゃんママに
ベッタリ甘えて離れない。


去年の11月にUちゃんが旅立った後
一度もこの公園には来ていなかったUちゃんママが
突然姿を現したので
ホタテだけでなく他のワンコ達も大喜び♪

Uちゃんママのこと
みんな本当に大好きなんだね。


その後は久しぶりにUちゃん宅のお庭に
みんなでおじゃました。


パラソルの下で
ママ焼き立てのいももち（絶品）や豆菓子を頂く。

あぁ～
麦茶も美味しい

Uちゃんが生きてた頃は
毎週のようにこうしてご馳走になってたな～。


レーズンパンの香りに
我慢できなくなった柴犬R君（笑）

ワンコ達もお肉やパンなど
美味しいご馳走を沢山頂いた。


木陰でくつろぐ
Uちゃんママとワンコ達

ゆっくりとした時間が流れる。

こんな感じは久しぶりで嬉しくなる

ホタテも私も楽しい時間を過ごした。


Uちゃんママ、また公園に来てください！
お願いします

７月８日　日曜日

今年も所属するランクラブの一員として
札幌ドームで開催の
「６時間リレーマラソン」に参加した。

大谷地からアスリートAちゃんの
車に乗せてもらい
７時すぎには札幌ドームに到着。


去年は42.195kmに出たけれど
今年は「６時間」の部門に
女性メンバーだけで申し込み
入賞を狙うことに

去年はピエロの衣装に仮装したので
持ち物多いしドキドキしながら会場入りしたけど
今年は身軽でお気楽。

でも入賞を狙うとなると
マジ走りが必須だよなぁ…
とちょっと心配でもある。


会場入してすぐ
お散歩仲間の白芝Kちゃんパパに会って
写真を撮ったり。

その後はアスリートAちゃんやM先輩や
美人Sさんと一緒に
当日エントリーや参加賞を受け取りに行ったり
作田さんのステージをみんなで見守ったり。


そして９時半にスタート！

第一走者のチャリダーSさんを見送った後は
四走の自分の番まで時間があるので
いろんなブースをウロウロする。


「マラソンようかん」なんて商品もあるんだ。


前から気になってたムサシを試飲したり。

その後は体操やアップジョグを一人黙々と。


そしてタスキ受け渡しのGゾーンに並ぶ。

あぁ…やっぱりドキドキしてきた。

三走の若いHさんからタスキを受け取り
１周２kmのコースに走り出す！


数日前まで雨が降る予報だったけど
なぜか晴天に恵まれた札幌

気温は15℃と低めで走りやすい♪

最初のキツイ上り坂を
何人か抜きながら登ってドーム外周に出る。


入賞を目指すのだから
とにかく自分が出せる精一杯のスピードで走る。

給水所に立ち寄ったり
写真を撮る余裕もなくなり
ひたすら本気モードで走り
五走のSさんにタスキを渡して
１回目は無事終了。

あぁ～疲れた～



汗だくで席に戻ると
「ウニママ、すごく速かったよ！」と
みんなが驚いてる。

走り終わるとすぐに
ネットの速報でタイムを確認できるらしく
私は２km９分59秒と
なんとキロ５分を切って走ってた
すごーい


今回は女性14人でエントリーしてるので
次の出番までかなり時間があり
座席でお菓子を食べながらのんびりする。

みんなでネットで順位を見ていたら
我がチームは最初３位から２位に浮上

１位とはかなり差があるけれど
３位とは競ってるようなので
「この後もみんなで頑張って
２位をキープしたいね」と。



そして２回目のランに出る。

最初の登り坂は何人抜かせるか
人数を数えながら。

「やっぱり私は登りの方が得意だな」なんて
考えながら登る。

もう走りながら写真を撮る余裕は全くない。

なんとしても２位をキープしなければ。

「これは２kmのスピード練習」と自分に言い聞かせ
必死に腕を振って足を前に出す。

ハッハッと息が荒い状態がずっと続く。

後半の下り坂は怖くてちょっと速度が落ちたり。

最後の木道も足が引っかからないか
少し慎重になりながら
なんとか２周目を走り終えた。


ドーム内ではちょうど
サンプラザ中野くんが熱唱中で
盛り上がっていた

一旦自分の席に戻ると
「ウニママ、さっきよりタイムいいよ」と。

２周目は９分52秒と２kmの自己ベストを更新（笑）

ところが…

左股関節周りに痛みが

あぁ…

なんてこった。

やっぱり自分の実力以上の走りをすると
体がついてこないんだな…

この状態では３周目は走れそうもないので
もう出ないことに。

そして…

アリーナ内でやっていた
１回500円のマッサージを受けてきた。

最初は股関節が痛いのかと思っていたけど
左臀部から左ハム周辺を傷めたよう



もう私は走れないので
みんなの応援にまわる。


そして６時間がたち…

最終ランナーのロングヘァーSさんが戻ってくると
メンバーみんなでSさんの後ろについて
ワイワイ騒ぎながら一緒にゴール


私達は狙い通り「６時間・女子の部」で
２位に入った
おみごと～

このランクラブ、速い人多いからなぁ…

でもよく考えてみると
クラブトップのKさんやダブルNさんや
「ちょっとラン」KさんYさんMさんや
さくっとMさんなどなど…

トップ６～７名は不在だったのに
それでも２位に入れたってことは
今日出たメンバー全員が頑張った証し

私だって
ものすごーく頑張った！
でも傷めちゃったけど…

私だけでなく
アスリートAちゃんと美人Sさんも
足に不具合が出てしまったよう

短い距離の大会は
ついついスピード出しちゃうからなぁ…

お互い「数日は休足だね」と。



その後は表彰式を見守り…


参加賞を受け取り…

またアスリートAちゃんに車で
大谷地に届けてもらい無事帰宅。


参加賞やらブースでもらった物やら
商品やらいろいろお持ち帰り。

去年は「仮装賞」がとれなくて
ガックリだったけど
今年は充実した満足できる
楽しい一日だった♪

足、治さなくちゃ

７月６日　金曜日

PCの調子が悪く
ブログ更新できずにいました

またいつダウンするか
わからない状況なので
ちょっと心配。



さてさてこの１週間
札幌は相変わらず不安定な天気が続いた


いつもの公園はキノコだらけ。

やたらと湿度が高く
洗濯物が乾かず苦労する毎日

せっかくバラの季節なのに…

連日の雨で庭のバラ達はボロボロ



時々雨が上がると
ハチがせっせとお仕事。


こんな天気でもキュウリの赤ちゃんができてた。


畑の奥のクレマチス
「コンテス・ド・ブショウ」が
いつの間にか満開に。


ジェントル・ハーマイオニーは
まだあと少し楽しめそう。


今週は雨の止み間をぬって走った。


ある日はエゾリスに会えたり♪


ある日は84歳ランナーK氏と会い
久しぶりにゆっくりお話ししたり♪


そして今日やっと
日差しが戻った札幌

お天気良くなったね


久しぶりに沢山のワンコに会えた


それから一人でランに出た。

急に気温も湿度も下がって
絶好のラン日和♪

下は長いタイツに
上は半袖で来たら肌寒い。

湿度がないとこんなに楽なのか…と
ビックリするほど走りやすい陽気


長い距離を走りたいから
ゼリーを飲みながら進む。


キロ６分半前後で順調に走る。

空気が軽いと体も軽い

道マラもこんな陽気だったら
いいのにな～。

でもそれじゃ道マラじゃないよな…
なんて一人考えながらどんどん走り
あっという間に片道12㎞の東札幌に到着。


いつもの様に栄養補給して折り返す。


帰りもいたって順調。

ちょっとペースを上げてみたり。


花を楽しむ余裕もある。


賞味期限が切れそうだったから持ってきた
高級アミノを一気に飲む。

く～。
濃い


アミノが効いたのか
その後も体は調子よく動き
最後の林の中ではスピードアップ

今日は平均キロ６分25秒で24㎞のラン。

いつもこんな調子に走れたらいいのにな。



久しぶりにケーキ屋さんの
ご褒美パンを買って帰った

おいし～

６月３０日　土曜日

やっと雨があがった週末。


庭はバラ達が花盛り



今日は「北海道マラソン」に向けて
１回目の30キロ走に出る。

「30㎞は走れないけど
途中まで行く」という旦那と一緒に
ゆっくりペースで走り出す。


気温は21℃。

湿度が高くジメジメしてるので
体が重くて走りづらい。

まだ10㎞も進んでないのに
もう疲れてる。

こんな調子で30㎞も走れるだろうかと
不安になる


距離を30㎞にするために
片道９kmで一旦折り返し
３kmもどった所で旦那と分かれ
私は一人また折り返して東札幌方面へ。

まだまだ先は長いなぁ…



あちこちでバラが咲いてて
キレイなんだけど
花を楽しむ余裕は全くなく。


水飲み場でスポーツ羊羹や
アミノゼリーをとって休憩。


キロ６分40秒ペースで
「暑い、体が重い…
まだまだ先は長い…」と
苦しみながら進む。


18㎞走ってやっと
東札幌に到着した。

あぁ…疲れた…



コンビニでトイレをお借りしてから
栄養ドリンクと冷凍ミカンを購入。

ミカンはカチカチに凍ってるので
少しずつしか食べられない。

５分ほどかけミカンを一つ食べ終わり
残りはパンツのポケットに押し込んで
やっとラン再開。


行きは沢山ランナーがいた白石CRだけど
昼時になると急に人が減って
ちょっと寂しい。

やっぱり一人で走る30キロ走は
長く感じるな…。


暑くて何度も休憩。

パンツのポケットに入れたミカンは
ほどよく溶けてきて食べやすかった。

その後も「暑い、重い、ツライ…」と
一人苦しみながら
それでもペースは落とさないよう
なんとか走る。


暑い日はもっと塩分もってこないと
足りなかった。

最後の一つを口に入れ
水をゴクゴク飲む。


林の中は涼しくて走りやすい♪

この１キロだけスピードアップ


やっと30キロ走が終わった！

平均キロ６分40秒。

あぁ…辛かった

もうヘロヘロ。

全身重だるくて
体中汗でベトベト

８月の道マラ当日は
もっと暑いはず。

私、こんな調子で
道マラ完走できるんだろか？



その後は体が使い物にならず
夜は当然外食。


30キロ走ったのに
ガーミンによると
私の消費カロリーはたった1500㎉。

塩パン６個分程度にしかならない


とりあえず肉食べよ。


今日沢山走ったから
今月の走行距離は233㎞と
自己最長記録を一気に更新してしまった。

こんなに走っちゃって
私の下半身、大丈夫なんだろか？